产后全身酸痛怎么办
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刚生完孩子之后,很多产妇都会出现全身酸痛的症状。而这个时候,产妇身体十分虚弱,没有办法进行自我修复,有一些产妇甚至没有办法表达自己酸痛的感受。这个情况就需要家人的积极护理。那么产后全身酸痛怎么办呢?
一、产后全身酸痛怎么办
1.注意保暖
产妇刚生产完,身体是非常虚弱的。这个时候身体一旦着凉,就很容易会出现酸痛的症状,所以产妇必须要注意保暖。这段时间产妇最好不要见风,如果要通风的话,必须给产妇盖好被子。
2.适当使用镇痛药物
对于一些酸痛症状比较严重的产妇,可以适当使用一些镇痛药物。一般来说,产妇专用的镇痛药物不会对哺乳造成影响,也不会对胎儿造成影响。但是用药要遵循医嘱才行,不可以自己擅自乱用药。
3.进行肌肉按摩
产妇因为没有办法做一些动作较大的运动,所以身体的血液就没有办法更好的流通,这样也是很容易出现酸痛的。对于这种情况,可以进行适当的肌肉按摩,每天晚上坚持按摩下肢,这样能促进血液循环。也可以多喝水来帮助毒素代谢出去。
二、如何护理产妇
1.保证营养饮食
虽然说刚生完孩子的产妇不适合吃一些大补的食物,但在这个时候,产妇也是非常需要营养的,尤其是维生素和微量元素。所以在产妇恢复期间,一定要多吃水果蔬菜,建议吃一些海带,这样能补充微量元素,对身体很有帮助。
2.注意室内通风
产妇由于生完孩子身体受到了重创,这个时候免疫力较为低下,所以平时一定要注意室内环境的通风。通风的同时不要让产妇着凉,这样就可以有效预防感冒。
3.注意良好作息
产妇一定不可以熬夜,熬夜会导致身体恢复进程减缓,甚至会引起子宫问题。
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