半月板损伤的预防保健
本文已影响1.36W人
本文已影响1.36W人
人的膝关节是个负重较大的关节,“膝为筋之府”,整个关节是由股骨下端与胫骨上端及髌骨所构成,而在胫骨上端的关节面上垫有两块半月形的软骨,称为内、外侧半月板,那么半月板损伤的预防保健应该做到哪些?
第一、充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候,不要过于匆忙,可借助扶手帮助稳定身体再迈步走,有职业习惯的人,最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。
第二、早期诊断处理及时,没有较大的血肿,症状不是很严重,如无膝关节“卡”、“交锁”的现象,股四头肌无萎缩现象,中老年人患者或者医生根据MRI判断患者不用手术的,可以不用手术。这部分人中有些人能像正常人一样参加体育运动,但也要在一年半至两年以后。
第三、如果是专业运动员还必须从事体育运动的患者,专家不建议采用手术治疗,但是患者恢复时间就比较漫长。
第四、除了注意运动姿势和运动的强度外,要注意运动保护,如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。
半月板损伤的保健对半月板损伤早期治疗也很关键,早期伤肢应休息,抬高,外敷中药接骨散消除肿胀,疼痛.症状减轻后,尽早活动,锻炼股四头肌,恢复膝关节功能.饮食保健对半月板损伤的恢复会起到促 进作用,尽快恢复愉快生活。
半月板3度损伤算几级伤残
导致半月板损伤原因
半月板损伤有哪些分型
半月板损伤带有遗传性
得半月板损伤的危害有哪些
半月板损伤静养方法是什么 半月板损伤的药物疗法介绍
半月板损伤是否会遗传
软组织损伤的预防保健方法有哪些
半月板吃啥药好使 半月板损伤吃什么药
婴儿半月板损伤检查
引起半月板的损伤的原因
半月板损伤吃什么药
半月板损伤诱因有哪些
怎样确诊半月板损伤
半月板损伤吃氨糖多久
【半月板损伤能自愈吗】半月板损伤怎么治疗
半月板损伤是否能治好
半月板损伤什么症状
半月板损伤有遗传性吗
半月板损伤该如何护理
半月板损伤能治好吗
半月板损伤请及时治疗
半月板损伤中医治疗的方法?
半月板损伤怎么保守治疗 半月板损伤如何保守治疗
半月板损伤诊疗常规
半月板损伤原因有哪些
半月板损伤是遗传病吗
半月板损伤能不能遗传
半月板损伤应该怎么办
半月板损伤能遗传吗