手指发麻怎么办
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手指发麻会影响到人们的正常工作,手指发麻引起的原因有很多,如果是疾病引起的就要及时治疗,同时做好保暖工作、注意坐姿、做颈部运动、按摩穴位等可以缓解手指发麻。
手指麻的现象是很常见的,但过一会儿之后就会不麻木了,所以手指发麻很多人都不会重视,但这有可能是某些疾病引起的,所以发现手指麻的情况就要及时处理,那么手指发麻怎么办?
一、做好保暖工作
手指麻有可能是因为天气太冷了或者是碰到太冰的东西,这个时候手指就会有发麻的现象,如果是这一原因引起的手指发麻,就要注意做好保暖工作,不要去碰太凉的水。如果是冬天外出的时候尽量带上手套,这样可以防止手指受寒,另外再用热水泡一泡还能够促进手指末梢神经的血液循环,这样可以改善手指发麻的情况。
二、注意坐姿
现在很多人在工作的时候,如果坐姿不正确,颈椎老是弯着就很容易造成颈椎压迫,颈椎的局部神经会受到影响,可能就会出现手指发麻的情况。所以这个时候要改变坐姿,要让颈椎保持在一个正常的状态,工作一两个小时后,要适当的活动一下身体,做抬头挺胸的运动。
三、做颈部运动
手指发麻和颈椎病是有很大关系的,所以患有颈椎病的人群,颈部的神经就会经常受到压迫,这样就会出现手指发麻的情况。所以每天工作一两个小时后就要做一些颈部运动,这样可以缓解颈椎病带来的身体不适,当然对于手指发麻也有缓解效果。
四、按摩穴位
手指发麻的时候可以按摩内外劳宫穴,它对手指发麻的症状有缓解效果。将自己的右手拇指和食指分开,然后用左手按摩劳宫穴,劳宫穴它在掌心的第二和第三个掌骨之间,如果不清楚,可以把手握成拳头中指指尖下面的位置就是劳宫穴。然后再用右手按摩左手的劳宫穴,每天交替按摩几次也可以缓解手指发麻的情况。
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