老人肺气肿能做什么运动
本文已影响1.72W人
本文已影响1.72W人
不少中老年人患有肺气肿,疾病不仅因此过早地丧失劳动能力,长期咳喘,痛苦万分,而且往往对病症悲观失望,有的甚至对人生丧失信心,其实,患有肺气肿的病人,如能进行合理运动,可以收到改善症状的明显效果,那么我们了解一下老人肺气肿能做什么运动?
1、肺气肿病人应力争在室外活动,能散步者散步,能快速行走者快速行走,即使在室外阳光下坐一坐也有好处,关键是量力而行,因地、因时制宜。平时每天坚持做保健按摩,尤其对迎香穴(鼻翼两侧)、人中穴、风府穴(枕后正中凸陷处)、合谷穴,按逆时针方向各按摩60次。冷水洗脸、洗鼻有助于提高身体的抵抗力,对肺气肿病人来说,更是值得提倡。
2、肺气肿病人呼吸时,为了求得足够的通气量,往往进行扩胸式呼吸。但由于肺气肿病人多年高体弱,胸部肋骨钙化,胸廓活动范围有限,常常动用辅助呼吸肌参加工作。因而呼吸时耸肩、伸颈,收缩腹肌,这样横膈上抬,不仅通气量不能增加,反而加快了呼吸频率,加重了缺氧症状。如果能使病人放松紧张的辅助呼吸肌肉(上胸部和腹部肌肉),加强腹式呼吸,就可以提高呼吸功能。
给予肺气肿病人正确的运动指导,有助于支气管内分泌的排出,可防止气道的过早闭塞,有利于增加通气量。合理的运动能改善心肺功能、提高肌体的抗病能力,尤其可预防感冒、上呼吸道感染等疾病。所以说,肺气肿病人的运动尤其重要,只要持之以恒地练习,就会收到显著效果。
老年人肺气肿如何预防
老人有肺气肿会传染吗?
老人肺气肿会遗传吗
老年人肺气肿怎么治疗
老年人肺气肿的原因
多运动可预防老年人肺炎
老人肺气肿是否传染
老人肺气肿食疗方法
老年人肺气肿如何恢复
【肺气肿严重吗】肺气肿严重吗能治愈么 肺气肿严重么
究竟老人肺炎适合运动吗
老人肺气肿怎样保健
常见的老人肺气肿症状
老年人肺气肿如何治疗
老人肺气肿的预后内容
老人的肺气肿会传染吗?
老人肺气肿的预后怎么样
老人肺气肿的饮食禁忌
老年人容易患肺气肿吗?
怎样避免老人肺气肿
老人中风能运动吗
老人肺气肿的常见危害
卵巢囊肿做什么运动
老人肺气肿会传染吗
老年肺气肿能治好吗
适宜老人肺气肿的食物
老人癫痫能做哪些运动?这个运动是最佳选择
老人肺气肿吃什么好 老人肺气肿吃什么比较好
子宫囊肿做什么运动
远离老人肺气肿的方法