晚上可以吃草莓吗
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一般情况下，晚上可以吃草莓，但是不能食用过多。具体内容如下：
草莓营养价值丰富，草莓中富含大量的维生素C成分，还含有丰富的胡萝卜素、氨基酸、纤维素、叶酸、铁、钙、磷等多种营养物质，适量食用可以促进消化。草莓具有润肠通便、美容养颜的功效。晚上食用草莓可以为机体补充人体所需营养物质，有助于维持机体各项生理功能的正常运转。适量的在夜间加餐吃草莓，并不会增加过多的糖分和热量，但任何水果也不建议过量食用，都可能带来糖分摄入超标。
晚上可以适量吃草莓，不宜进食过多，不要一次性摄入过多，以免加重胃肠道负担，影响晚上的睡眠。对于减肥人群，过多食用草莓也会使糖分在身体内堆积，导致肥胖。在平时要注意营养均衡，合理分配各类食物的摄入。
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