腹泻饮食有什么讲究
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我们很多朋友都受到过腹泻的困扰,尽管这种疾病十分常见,但是很多人对此病的护理不是很了解,尤其是饮食方面,那么腹泻饮食有什么讲究呢,专家说一些好的饮食调理可以让患者更快的走出疾病,下面让我们一起来看看吧。
说到拉肚子的原因,那真的很多。不同年龄段的人产生腹泻的原因都不会相同的。有的是肠道感染,有些人是消化不良、食物中毒的情况。无论什么原因导致的腹泻都要注意饮食,吃些对治疗拉肚子好的食物,有助于加快病症的痊愈。
拉肚子吃什么好
1、多吃流质饮食。拉肚子时,人体肠道黏膜大量脱落,不利于食物的吸收。此外,由于呕吐、拉肚子,人体会失去大量水分。因此,患者应该多吃流质食物,如牛奶、果汁、鸡蛋汤、蔬菜汁等,这些食物既易于消化吸收,又能补充水分。
2、蛋白质和热量当然是不能少的,建议大家吃些高蛋白、高热量食物。因为拉肚子的人体内的营养以及热量会消耗得快,不知不觉就会饿了,可是吃了又会增加体内肠道的负担,所以一次进食就多补给点热量。改善些营养状况,像瘦肉、鸡、虾等都是可以多吃些的。
3、食用可排毒、止泻的食物。为了止泻、排毒,可以食用茄子、土豆、红果、西红柿等含有大量的鞣酸的食物,不仅可以止泻,又能及时补充维生素B、维生素C。这类食物可以起到清洁、收敛肠道的作用,从而保护肠黏膜和溃疡面。
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