胃火旺怎么调理,降低胃火旺的办法
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胃火通常有湿热、食滞两方面的原因,同时,火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。轻微胃火旺者,没有饱和感,其实是胃火给大脑的错觉,到火盛至某一个阶段,胃部会出现发炎现象,什么也不想吃。
胃火其实分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜。养生专家提示:胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并且适当注意口腔卫生。药疗方面,可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻火。
现代研究表明,萝卜有明显的抗菌作用。养生专家提示,萝卜汁性味辛、甘、凉,归肺、胃经,有胃火旺者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。
除了萝卜有调理的作用,还有绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用,能泻心头火。而莲子、芡实、淮山等都是健脾开胃好东西,西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是有助于消化的食物。胃火过旺者,还可在寒冷的冬天通过吃西瓜来降降胃火。
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