怎么确认自己是否抑郁
本文已影响1.32W人
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自己是否抑郁,可通过观察是否出现心情压抑、愉悦感降低、精力降低等症状判断,以及是否伴有注意力降低、自信降低、自罪观念严重、睡眠障碍等伴随症状。
1.心情压抑
经常觉得内心烦躁、情绪低落,经常性出现无力感、无助感和没有希望的感觉。
2.愉悦感降低
杜绝社交、不想出门、不喜欢跟周围人接触,只想躺在床上一动不动。
3.精力降低经常会有四肢酸软、疲累、乏力、懒散感。
1.注意力降低
抑郁者注意力很难集中,自身反应速度和逻辑理解能力会逐渐减弱,正常学习和工作任务也无法按时完成。
2.自信降低
易产生自卑感,频繁性觉得自己无用,日常不敢与他人交谈。
3.自罪观念严重
抑郁症患者会觉得自身的存在没有意义,对社会毫无用处,对周围的朋友和亲人没有任何帮助,经常觉得自己活着就是错误的,有严重的自杀倾向。
4.睡眠障碍
长期处于抑郁情绪,会出现不同程度的失眠、多梦、入睡困难等问题。
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