焦虑症如何康复
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焦虑症想要尽快康复,可根据病情选择心理治疗、药物治疗改善症状。
一、心理治疗
焦虑症经心理治疗可以有效改善症状,包括认知治疗、精神分析、行为疗法等。行为疗法主要是脱敏治疗与放松训练,即让患者说出内心恐惧,将其分出等级,由低级至高级逐渐脱敏,引导其深呼吸,在脑海中放空自己。认知治疗是让患者改变以往的错误认知,建议新的认知系统。精神分析是让患者认识、了解、接纳自己,减少自卑心理。
二、药物治疗
对于较严重焦虑症,在心理治疗基础上还应辅助药物治疗。临床上较常用药物是苯二氮卓类药物,这类药物有抗焦虑、催眠等作用。此外,β-肾上腺素受体阻断剂、抗抑郁剂等也有抗焦虑作用,可在医生指导下使用。
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