如何自己走出焦虑症
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自身可以通过自我疏导、增加自信心的方式走出焦虑症,而严重性焦虑患者则需要通过系统化的治疗来缓解焦虑情绪。
焦虑症又称为焦虑性神经症,以焦虑情绪体验为主要特征,可分为广泛性焦虑和急性焦虑两类,表现为无明显客观对象的紧张、担心、坐立不安,或伴有植物神经功能失调症状,如运动性不安、尿频、手抖、心悸、胸痛、头痛等。
自己走出焦虑症则需要调整个人的情绪问题,遇见事情的时候不要焦虑,每天给自己增加自信心,不要过度的自卑和敏感。对于严重焦虑患者,则需通过系统化的治疗,如药物治疗和心理治疗两方面,药物治疗方面需要规律用药,不可盲目停药,临床常用药物包括劳拉西泮、奥沙西泮、地西泮、阿米替林、帕罗西汀等。
心理治疗则以认知行为治疗和支持性治疗为主,通过增强对焦虑症的认知而降低患者的焦虑情绪。同时,家属也要对患者提供更多的关爱和安全感。
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