年轻人为何总为容貌焦虑 如何和真实的自己和解
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之前的与素颜和解,表面是对真实容貌的接纳,但实际上,最终还是让一些人感觉到更焦虑了,那么,年轻人为何总为容貌焦虑?如何和真实的自己和解?下面本站小编就带来介绍。
心理学上有个定律,当人路过透明的玻璃房子,总抑制不住望进去的冲动,毫无遮拦的空间总有一种魔力,冲动来自于窥私欲和好奇心。互联网给人营造一种错觉,他人看似透明的生活,实则充满了精心装扮,每个人都在尽力展示最好的一面。一旦选择与更精致的“房子”对比,年轻人很容易陷入深度的不自信。
视频平台一面高举不为颜值所累、接纳真实自己的大旗,一面人为制造话题、加剧焦虑。活动伊始,有些女孩子大方展示,皮肤暗沉、痘印痕迹又怎样?留言区都是肯定和鼓励。不过,网红下场的“反向操作”,很快让素颜讨论变成新的容貌比拼,甚至沦为揪出“伪素颜”绿茶女的猎巫游戏。
诚如网友所言,一旦人们纠结于“这是真素颜还是伪素颜”,对着照片区分“这是真参与还是骗流量”的时候,注意力注定失焦。网友的眼睛更雪亮,有人点评一针见血,“与素颜和解”难道不是一个伪命题?我和我的素颜无冤无仇,干吗要和它和解。总拿和解说事,就是变相和稀泥。“我不想和解,我只想上诉”。
1.羡慕别人美的同时,找到属于自己的美
容貌焦虑的人大多数就是这样,看不到自己的优点,因为他们处在较低的自我评价中,无法对自己做出客观的评价。
这时其实我们有办法突破这种困境,我们可以问问身边的朋友,我们身上有什么优点。
2.别活在别人的评价中
很多时候,人们对美的认知是主观的。
我们并不需要过度关注别人是否觉得我们美或者丑。不在意了,对我们的生活也就不会产生任何的影响。
外表绝对不是大多数人的核心竞争力,通俗地讲,就是你并不是靠外貌来吃饭的。
跳出别人的评价,尽量打扮成你喜欢的样子,运动风,淑女风,中性风都可以,只要你自己在照镜子的时候,觉得很高兴,很满意,这就表明,你找回了自己,取悦了自己。
3.想10件你很喜欢自己的事情,把它写下来:
一开始你肯定会觉得,10件事太多了,我一定没有那么多让我喜欢自己的事情。
这时你可以拿出1张纸,1支笔,把想到的事情记下来。
也许你会说,我一下想不出10件事。
别着急,你可以拉长时间线。这些让我们喜欢自己的事情,在工作、生活过程中一定会发生。
累积两个月你就会发现,除了关注美貌这件事,原来你身上还有这么多美好的优点。
这些才是你真正的核心竞争力,美貌终将老去,而优点却伴随一生。
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