预防前列腺炎必知事项
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前列腺炎的致病因素来自于很多方面,具体诱因尚未完全明确,但是和生活方式、饮食习惯有着密切的关系,所以,在预防前列腺炎时,最好是从这两个方面开始入手。
生活方式
绝大多数的前列腺炎患者在发病前都有不好的生活习惯,比如长时间的伏案工作、久坐、应酬多、作息时间不规律等。所以,想做到更好的预防前列腺炎就要做到按时作息、劳逸结合,保持旺盛的精力。不久坐,不长途骑车、骑马、驾车;加强体育锻炼,坚持每日30分钟以上的体育活动,增强体质、提高免疫力,减少其他疾病的发生,并防止局部受寒;已婚者保持有规律的性生活,不能过于频繁,性生活不宜中断,不可忍精不泻。另外,还要注意尽量不要憋尿和防止便秘的发生。
饮食习惯
辛辣食品虽不是前列腺疾病的直接病因,但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暂的会阴部不适,还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿,造成前列腺的抵抗力降低,易受到其他炎症的感染。所以,生活中要尽量减少酒类、辣椒、咖啡等辛辣刺激性食物的摄入。
除此之外,抽烟者在前列腺炎患者中所占比例较高,烟草中含有的各种化合物多达1200余种,其中绝大多数均对人体有害,吸烟越多前列腺受危害越大。
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