特别伤人的坏习惯
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一:想吃就吃
很多人的肾脏病都是在不知不觉间“吃”出来的。
肾脏是人体内重要的负责排泄废物和毒素的器官。吃得太咸、太甜、太油,蛋白质吃得太多都会加重肾脏的负担,长期高负荷的工作,肾脏自然就容易生病。吃得太咸还容易引发高血压。因此,日常生活中应坚持少盐饮食,每天摄入的盐应该在5~6克较为适宜。吃得太甜、太油不仅会加重肾脏负担,还会引发肥胖。肥胖会导致肾脏的脂肪含量增加、重量增加、体积增大、肾小球肥大。
二:随意吃药
感冒不断,头疼又鼻塞,为了赶快摆脱感冒之苦,就随便在家里吃了几片感冒药。过了一天见症状没有缓解,他又吃了几粒抗生素。没想到突然觉得腰酸,过了一会儿甚至连腰都直不起来。被送往医院后,医生诊断王先生患的是急性肾炎。
因滥用药物而导致肾损害的病例近年来屡见不鲜。医院几乎每个月都会遇到像这样因随意吃药而引发肾炎的病人。
人体内产生的很多“垃圾”都是通过肾脏由尿液排出,其中也包括药物在体内的代谢产物。有些药物对肾脏有明显的毒副作用,包括庆大霉素和卡那霉素等抗生素药物、非甾体类解热镇痛药和一些复方感冒药。
因此,没有明确诊断为发热感染性感冒的病人,不要自行服用抗生素药物。感冒发烧后也不应随意吃药,而是要在医生的指导下根据自身的症状正确服用。尤其是肾功能不佳及已患有慢性肾脏病的人更要谨慎用药。
三:忽视感冒
一感冒就乱吃抗生素会损伤肾脏,可如果拖着不看病,忽视治疗,看似并不严重的感冒、咽喉炎等疾病也会引发肾脏疾病。
研究发现,急性肾小球肾炎的发病,大多与溶血性链球菌感染有关,且这种肾炎的发病有一定的潜伏期,患者一般在感冒症状减轻或消退后才会出现肾炎的症状。主要表现为:血尿,水肿,头痛、恶心、呕吐、疲乏无力、食欲减退等全身症状。因此,感冒过后如果出现上述症状,一定不能忽视急性肾炎的治疗。专家建议,日常生活中应当加强锻炼,注意劳逸结合,提高身体免疫力,积极预防感冒,别让病毒损伤肾脏。
四:长期憋尿
日常生活中一些不起眼的坏习惯也会引发肾脏疾病。张小姐平时工作十分忙碌,一忙起来就忘了喝水,上厕所也经常“一拖再拖”,时间一长就养成了憋尿的习惯。去年单位组织体检,张小姐发现自己竟然得了慢性肾炎。
长期憋尿不仅容易引起膀胱损伤,尿液长时间滞留在膀胱还极易造成细菌繁殖,一旦返流回输尿管和肾脏,其中的有毒物质就会造成肾脏感染,从而引发尿路感染、肾炎甚至尿毒症。因此,即使工作再繁忙,也不要忘了勤喝水并按时如厕。一旦养成了憋尿的习惯,就会在不知不觉间影响肾脏的健康。
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