久坐、饮食不良 5个坏习惯伤害前列腺不商量
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前列腺是特殊又脆弱的器官,也是易发生病变的部位,常见的有前列腺增生或肥大、前列腺炎和前列腺癌。尤其是前列腺炎发病率较高,表现为会阴部疼痛、尿频和排尿疼痛等。大多数前列腺炎跟不良的行为习惯有关,特别是以下几种应及时纠正。
哪些坏习惯可诱发前列腺炎?
1、憋尿
一直憋尿可升高尿液中微生物浓度,造成尿液反流,其中的微生物可刺激前列腺,从而诱发炎症。
2、坐着不动
坐着时可压迫会阴部和前列腺,阻碍血液循环,无法为前列腺提供血液和氧气,降低局部抵抗力,增加患前列腺炎风险。
3、不合理的性生活
年轻力壮的男性性欲旺盛,以至于天天都有性生活,频繁排精,这样会造成前列腺充血和水肿,从而诱发前列腺炎。部分男性比较极端,害怕纵欲会伤害身体,所以一直保持禁欲或忍精不射,使得前列腺液无法正常排出,易堵塞精道,尤其是没有做好局部清洁,从而诱发炎症。
4、性生活不洁
没有注重于性生活卫生,有多个性伴侣,易造成衣原体或支原体感染,又或是淋球菌入侵前列腺,从而诱发前列腺炎。
5、不合理的饮食
不节制的吸烟喝酒、偏爱于肥甘厚腻和辛辣刺激食物会造成脾胃运化失常,滋生湿热,湿热下注而诱发前列腺炎。
如何防治前列腺炎?
1、调整饮食
提供高营养、清淡饮食,不可盲目进补,少吃辛辣刺激和油腻食物。适量吃西兰花、牡蛎和生南瓜子、西红柿以及圣女果等来保养前列腺。当然应多喝水,增加排尿次数,这样能冲洗尿道,利于前列腺液排出,任何时候都不能憋尿。
2、规律性生活
控制性生活频率,一周在2~3次就行。性欲强烈者应多培养兴趣爱好,户外活动来减少杂念,转移注意力,降低性兴奋。
3、及早治疗疾病
前列腺炎常继发于其他疾病,包括尿道感染、扁桃体炎和膀胱炎、膀胱颈梗阻以及尿道狭窄等,因此应积极治疗原发病灶。
温馨提示
日常应注意个人卫生,天天用温水擦拭生殖器官,尤其是包皮过长者更应该注意,及时去除包皮内的污垢,必要时需做包皮环切术。不能穿太紧身的衣服,以免局部温度升高;少长时间骑行,少坐着,减少对前列腺带来的压迫和刺激。
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