按摩哪里可以瘦腿
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首先可以通过按摩阴陵泉穴来瘦腿,此穴位,又被称之为小腿消肿穴,建议使用掌心拍打阴陵泉穴3分钟到5分钟;其次是血海穴,能够消除胀痛感以及帮助双腿通气血;最后是太白穴的按摩,能够消除腿部的疲劳感,还可以塑造腿部曲线。
我们知道,对于女性来说,拥有两条修长的腿无疑是十分重要的。然而,现实生活之中,有一些女性天生长腿比较粗,为此给她们带来了精神困扰,十分不利于提高生活质量。那么,按摩哪里能够瘦腿?下面让我们了解一下吧!
1、阴陵泉穴
阴陵泉就是在膝盖内侧突起骨头的内下侧的凹陷处,阴陵泉穴是“小腿消肿穴”,经常按摩这个穴位,能够瘦大腿,做法就是有空时翘二郎腿,用掌心拍打阴陵泉穴3-5分钟,穴位水肿明显减轻,经常按摩刺激能够瘦大腿。双腿能够交替拍打着。
2、血海穴
通气血就按血海穴,当一个人身体气血不通时,大腿就容易发生胀痛,看上去胖胖的,这个时候就需要按压血海穴,帮助双腿通气血,消除胀痛感。血海穴的位置很好找,让家人或闺蜜帮忙,两个人相对而坐,让对方用手掌抱住膝盖,五指很自然的指向前方,大拇指所在的位置,就是血海穴。找到穴位后用按压的方式按此穴位,血气通了,脂肪也就很容易消除下来。
3、太白穴
经常奔波的人,双腿经常会很疲劳,引起大腿就会越来越“健壮”。需要在脾经旺盛之时,刺激太白穴,消除双腿的疲劳感,当一只脚放在另一条腿上时,就看到脚中心有一条弧线,这条弧线的起点就是太白穴。经常用一只脚跟踩压另一只脚的太白穴处,就可以消除双腿疲劳感,当而且还能够优美双腿的曲线。
4、简单法
还有一种是把大腿的赘肉一簇一簇的捏起,然后抚平,再用推送的手法按摩。太累时就用双手握住大腿根部,一齐滑动至膝盖,这种按摩方法越紧越好。在按摩前,能够涂抹一些精油在大腿上,最好是含有柠檬、橄榄油萃取成分的精油,能够加速腿部的新陈代谢,更有效的瘦腿。
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