常搓这些部位延年益寿
本文已影响1.12W人
本文已影响1.12W人
健康长寿其实是件很简单的事儿,只要经常揉搓身体的这7个部位就能延年益寿。而我们所提及的“搓”,在中医按摩推拿中,属于摩、推、擦法范畴。经常搓一搓,可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病,是非常好的身体“鸡汤”。
搓前额醒神志:将两手手掌指尖相对放在前额,从中线向两边单方向推搓,每天30-50下。此法可以清醒神志,延缓“抬头纹”的出现,早上醒来后操作更好。
搓鼻翼防感冒:两手食指从眉头正中开始,顺着鼻梁推下来再搓上去,力量不要太大,操作次数以鼻翼微微发红为最好。此法可加快鼻部的血液循环,刺激穴位,预防感冒和鼻炎。
搓两耳听力好:耳朵上的穴位非常多,用两手手掌轻按两耳,上下方向往返推搓,将耳廓搓红搓热,可以刺激耳部穴位,不但能聪耳醒神,还能强身健体。
搓胸胁调情绪:将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋,做环转的搓摩活动,每个部位每次50下,每天可以多做几次。此法可以增强心肺功能,还可以舒缓情志,调畅情绪。
搓肚子理肠道:将手掌轻放于胃脘部,做顺时针或者逆时针的推摩。此法顺时针操作可以促进排便,逆时针操作可以止泻。另外睡前做一做可以安神定志,促进睡眠。
搓后腰暖肾脏:将两手手掌轻按后腰,指尖朝下,做往返的摩擦,时间5-10分钟,将腰部擦热为止。此法可以暖肾强腰,每天坚持做可以预防腰酸腰痛。
搓手足免疫强:用两手手心或手背互相对搓至搓红搓热,可以刺激手穴,强壮身体。用两手手掌分别搓擦两足底至搓热,可以提高免疫力和抵抗力,预防感冒和呼吸系统疾病。
肺癌扩散怎么延长寿命
女性艾灸哪些部位好
肺癌转移部位有哪些
如何延长净水器寿命
异位妊娠最常见部位是哪里
异位妊娠最常见的着床部位
吃葡萄可以延长寿命
背部刮痧部位
皮炎好发哪些部位
孩子哪些部位千万不能打 打孩子哪些部位没事
腹部b超检查哪些部位
怎样延长电视使用寿命
物理降温擦哪些部位
奶结会结在哪些部位
药疹长在哪些部位
孕妇不能按哪些部位
痤疮好发哪些部位
如何延长脑瘫儿的寿命
孩子哪些部位不能打
黑芝麻可健脑益智、延年益寿
产假延长至3年到6年有哪些影响 你赞同这个建议吗
常规疫苗注射部位
怀孕不能按哪些部位
常按七穴位延年益寿
木楼梯如何延长使用寿命
肺癌按摩哪些部位
胃癌转移的常见部位
河蚌哪些部位不能吃
可以打孩子哪些部位
肝癌患者饮食注意这些可延寿 肝癌患者饮食上应该注意哪些事项