用牙线洁齿可预防心血管病
本文已影响2.38W人
本文已影响2.38W人
剔牙是我们最常的习惯动作,中国人习惯使用牙签,而国外喜欢用牙线。现在商场也开始销售牙线了,那么牙线洁齿有什么好处呢?小事情有时能起大作用,定期用牙线洁齿虽然琐碎,但简单、便宜,可长期保持牙齿健康,甚至可以预防心血管疾病。
用牙线洁齿是一种细活,是牙医的拿手好戏。平时我总提醒自己要清洁牙齿,到头来却挤不出时间。只有每周就要看牙医时,才匆匆用牙线清洁一下牙齿。只说不做对牙齿健康没有任何实际效果。
牙医已经习惯我的言行不一,检查我的牙齿和牙龈时,他常对我心照不宣地笑笑。我工作中常遇到口腔疾病病例,这提醒我要清洗牙齿;况且,越来越多的证据表明,洁齿有利于长期健康,甚至可以预防心血管疾病。
研究人员发现,有牙周病(如牙龈发炎)的人,患心血管疾病的几率是牙齿健康的人的两倍。具体原因现在还不清楚,但很可能是牙龈发炎使得有害的细菌释放到血液中,这些病菌诱发或加速动脉血管硬化,严重时甚至出现血栓。风湿性心脏病病人用牙线洁齿时,要先涂点抗生素。牙线洁齿简单、便宜,是降低心血管疾病发病率的有效办法。
怎样才能知道有牙周病呢?常见症状是在刷牙时或刷牙后,牙龈出血。如果牙龈红肿,或是与你接近的人闻到你呼出的空气有怪味时,就表明你有牙周病了。如不及时诊治,撕咬食物时牙齿会松动,牙齿排列方式也会有变化,感觉与平时大不相同。
定期检查牙齿并不能彻底解决问题,要天天用牙线洁齿,并注意是否有牙周病,这样才能到了100岁还拥有一口好牙齿。
1. 剪取适当长度(约30~45厘米)的牙线。
2. 将牙线的两端分别缠绕于两手食指间各两三圈,以固定牙线的两端,这样一边松一圈、另一边再绕一圈,便可轮流使用干净的线段。
3. 两指绷紧牙线,以两中指之间的线段作为嵌入牙缝的剔牙线段。当剔前牙(门牙和尖牙)时,将牙线前后拉动,带出牙缝中的牙垢;当剔后牙(磨牙)时,用中指将牙线探入口腔内,嵌入牙缝后左右拉动,带出牙缝中的牙垢。
4. 把牙线嵌入牙缝,沿牙齿滑进牙齿与牙龈交接的缝内,然后将牙线绷紧缝面,并做上下运动刮牙缝面,每一牙面上下刮4~6次,直至牙面清洁。
5. 牙线刮牙面时要绷紧牙齿的面呈“C”形,使牙线能覆盖整个邻接面。
6. 将牙线嵌入牙缝时,不要将牙线从接触点上用力压下去,如果有很紧过不去的感觉时,可做前后拉锯式的动作通过接触点,然后轻柔地到达接触点下的牙面,同时将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区,但注意不要硬压入沟以下的组织内,以防引起牙龈不适、疼痛、出血等症状。
刚开始使用牙线时,操作有些不便,并会有牙龈出血现象(这说明已患有牙周病),经过几次之后,上述症状会自然消失。
哪些症状是心脏的求救信号 心血管疾病怎么预防
怎么预防心肌病
血友病的预防
a型血人群如何预防冠心病
如何预防冠心病
心血管疾病
牙齿突然出血什么预兆
吃鱼眼能明目吗 吃鱼能预防心血管病吗
小儿白血病可以预防吗
冠心病的预防
血管瘤的预防方法
孩子牙齿变黄可以预防吗 怎么阻止孩子牙齿变黄
白血病的预防
草莓也可预防白血病
小孩牙齿发炎可以打预防针吗
心脑血管疾病用什么药
糖尿病吃洋葱的好处 洋葱能预防血脂异常及心血管疾病
夏天心脏负担有多重 夏季如何预防心血管疾病
如何预防牙菌斑和龋齿
如何预防心脑血管病?预防心脑血管病的食物推荐
如何预防牙齿痛有松动
宝宝乳牙龋齿怎么办 乳牙龋齿预防方法
血管性头痛的预防
常吃葡萄可预防牙龈疾病
如何预防儿童牙齿畸形
牙齿洁离剂牙膏真的管用吗
怎么清洁宝宝牙齿
婴儿牙齿怎么清洁
预防宝宝牙齿长歪的方法 换牙期怎么矫正牙齿
牙齿矫正时如何预防牙套脸 预防牙套脸的牙套操