越睡越困是怎么回事
本文已影响2.73W人
本文已影响2.73W人
越睡越困并不正常,导致这种情况发生的原因也比较多,主要包括睡前饱餐、枕头过高、枕着手睡、蒙头睡觉、储存睡眠、透支睡眠等等的情况所导致,所以要注意及时的进行调理,因为严重时会导致一些疾病的发生,比如引发糖尿病,危害到健康。
生活中可能会有各种问题,比如睡眠问题,很多朋友都感觉自己总是睡不醒。明明睡了许久,但是感觉自己怎么也睡不饱,而且工作的时候也感觉全身无力,很疲惫,对于这种情况非常困扰。那么,越睡越困是怎么回事?
1、睡前饱餐
如果睡前吃得过饱,那么胃肠要加速消化,装满食物的胃就会不断刺激大脑,使得大脑有兴奋点,所以就不能更好的安然入睡,容易出现睡不稳定,而且越睡越困的情况。
2、枕头过高
从生理角度来说,枕头高度与睡眠有极大的关系,正常情况下以8~12厘米为宜。枕头太低,轻易引起落枕,或因流大脑的血液过多,导致次日头部头晕,眼皮浮肿。枕头过高,会影响呼吸道,容易导致打鼾,时间长了,会造成颈部不适或者是驼背。
3、枕着手睡
睡时两手枕于头下,除了影响血液循环,引起上肢麻木及酸痛外,还易使腹内压力升高,久而久之会产生返流性食道炎。
4、蒙头睡觉
许多人喜欢用被子蒙着头睡觉,殊不知,以被蒙面睡觉很容易引起呼吸困难,随着被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度会不断下降,如果长时间吸进潮湿空气,这样会对大脑造成极大的危害。时间长了,就会导致大脑缺氧、睡不好觉、易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力、精神萎靡。
5、储存睡眠
人体不能储存睡眠,为了熬夜而先多睡几个小时,对人体是没有多大帮助的。其实,人体只需要一定质量的睡眠,多睡不但睡不着,对健康和养颜也是无益的。
6、透支睡眠
有些人喜欢熬夜后补觉,但生物钟紊乱造成的不良后果是不可避免的。这会导致白天嗜睡和注意力不集中,晚上睡不着,长时间下去,会严重影响身体的健康。
越睡越困是怎么回事
宝宝的睡眠越来越渣是怎么回事
孩子越长越瘦怎么回事 孩子越长越瘦的原因
hcg升了孕酮越来越低是怎么回事
孕妇乳晕越来越大怎么回事
怀孕越来越瘦怎么回事
母乳越吃越少怎么回事
孕期皮肤越来越好是怎么回事
婴儿越来越瘦怎么回事
为什么宝宝越困越兴奋
孕酮越补越低怎么回事
宝宝的脸越长越小怎么回事
睡醒了和睡好了有什么区别 为什么睡醒后越睡越困
白头发越来越多怎么回事
奶水越吃越少怎么回事
宝宝越吃越瘦怎么回事
肚子越来越大怎么回事
哺乳期越来越瘦怎么回事
没有挑食但是人越来越瘦怎么回事
孩子吃梨越吃越咳怎么回事 越吃越咳嗽的原因
女人月经越来越少怎么回事
产后胸部越来越小是怎么回事
身体越来越瘦怎么回事
皮肤越挠越痒怎么回事
奶水越来越清怎么回事
婴儿越吃越少怎么回事
脾气越来越大怎么回事
宝宝头发越来越黄是怎么回事
孕酮越来越少怎么回事
越长大快乐越奢侈是怎么回事 为什么越长大快乐越奢侈