照海位置图
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照海,为经穴名。别名也被称作阴蹻。属足少阴肾经。主要位于内踝高点,下1寸处,然谷穴旁。具有调理冲任、开窍宁神、滋肾利水的功效。
照海位置图
照其异体字为炤,炤同昭,含有明显之义;海者,百穿之所归也。穴在足内踝下一寸,为阴蹻脉所生,足少阴脉气归聚处。因此穴处脉气阔大如海,故名照海。
照海穴对失眠、癫痫、咽喉干痛、目赤肿痛、带下、痛经、月经不调、小便频数等病症,可以起到缓解的作用,而且还可以达到防治的效果。
可先将脚平放在床上,然后使用手左右摇晃脚踝部位,找准穴位,使用拇指分别按压穴位,可控制在5~10分钟左右,直至出现酸胀感即可,可达到滋阴清热、调经止血的作用。
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