性功能障碍的饮食调理
本文已影响2.07W人
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性功能障碍是指分为阴茎勃起障碍(包括勃起障碍和阴茎异常勃起),射精功能障碍(包括早泄、不射精、逆行射精),性欲障碍(包括性欲低下、性厌恶、性欲倒错),性感觉障碍(包括性交疼痛、性高潮缺乏)等,绝大多数性功能障碍患者为功能性的,在采用综合治疗方法的同时,还应注意饮食调理。
(1)多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。
(2)适当摄入脂肪。调查表明,长期素食的女性,月经初潮年龄推迟,雌激素分泌减少,性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少,精子生成受到限制,性欲下降,甚至不育。
(3)补充维生素和微量元素。研究证明,维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用,其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等瓜果蔬菜中。
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