消暑凉茶有哪些
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消暑凉茶种类很多,陈皮茶、薄荷凉茶、桑菊茶、荷叶凉茶等为常见的消暑凉茶。
陈皮有理气健脾、燥湿化痰的作用,取适量陈皮放入杯中,用开水冲泡闷盖10分钟左右,去渣取汁后放入冰箱中冰镇后饮用,消暑效果较好。
因薄荷有疏散风热、清利头目、利咽透疹的作用,甘草有健脾益气、清热解毒、祛痰止咳的作用。取适量的薄荷、甘草放入锅中加水,煮沸5分钟后放入冰箱中冰镇制成薄荷凉茶,饮用后能起到很好的消暑作用。
桑叶可祛风清热、凉血明目,菊花可疏风清热、明目解毒,甘草能清热解毒,取适量桑叶、白菊花和甘草加水煮沸,去渣取汁后放凉饮用,是消暑佳品。
荷叶味苦、性平,有消暑祛湿、升阳止血作用。将荷叶、白术、甘草一起放入锅中大火煮20分钟左右,去渣取汁冷却后饮用,也能起到防暑降温的作用。
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