宝宝深浅睡眠交替规律是什么
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宝宝刚入睡时为浅睡眠期,逐渐转换为深睡眠期,持续一段时间后会再次转为浅睡眠期。年龄不同,浅睡眠期与深睡眠期所占比例有所不同。
人类正常的睡眠是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期,小宝宝也是如此。刚入睡时先进入浅睡眠期,此时虽然已经睡着,但可看到宝宝眼睑下眼球快速转动,面部有细微表情,周围有轻微的声响就会引起反射性动作或啼哭。大概持续5-10分钟后进入深睡眠状态,此时宝宝非常安静,呼吸均匀,面部表情极度放松,四肢自然下垂。大概持续30-40分钟后会由深睡眠状态进入浅睡眠状态,持续20-30分钟后,会再次进入深睡眠状态,一晚上浅睡眠期与深睡眠期大概交替3-5次。
新生儿睡眠时间较长,通常浅睡眠和深睡眠的比例各占50%。随着婴儿的逐渐长大,脑神经发育逐渐完善,总睡眠时间缩短,从浅睡眠期到深睡眠期的周期相应延长,深睡眠时间占总睡眠时间的比例也会相应提高。
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