夏威夷果的功效与作用是什么
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夏威夷果具有较高的营养价值,具有健脑益智、调节血脂血糖、美容护肤、预防骨质疏松、缓解便秘等功效与作用。
1.健脑益智:夏威夷果里面含有丰富的不饱和脂肪酸,还有优质的蛋白质以及氨基酸,氨基酸是构成脑神经细胞的主要成分,食用后可以改善脑部的营养,特别适合孕妇和儿童食用。
2.调节血脂血糖:夏威夷果可以降低血浆中的胆固醇和脂蛋白的含量,也可以软化血管,从而可以降低心脏病和高血压发病风险。
3.美容护肤:夏威夷果含有较多的叶绿素和胡萝卜素,可以加快人体的新陈代谢,也可以加快皮肤的新生,能够保持皮肤年轻化,从而可以起到美容护肤的作用。
4.预防骨质疏松:夏威夷果里面含有丰富的油酸,可以促进人体对钙的吸收,有助于预防骨质疏松。
5.缓解便秘:夏威夷果里面的果油可以促进肠胃的蠕动,能使肠道通畅,所以可以起到温和清泻的作用。
日常生活中,可以结合自身情况食用夏威夷果,但要注意食用量,以免增加消化负担。
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