吃玉米会长胖还是能减肥
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吃玉米一般可以达到减肥的作用,但是如果进食不当,也会引发身体长胖,主要根据不同的人群来决定,具体原因分析如下:
玉米是一种营养价值比较丰富的食物,里面还有大量的维生素和纤维素,而且里面的脂肪和热量相对比较低。不仅能够满足身体所需,而且还可以加快肠胃蠕动,帮助消化和吸收,能够促进体内毒素和废物排出,避免体内脂肪大量堆积。如果用玉米代替主食,这种情况下是可以达到减肥作用的。
如果在日常生活中,患者只是将玉米作为零食替代,在两餐之间增加玉米,就会导致体内摄入主食过多,不能及时消耗,慢慢就会转化成糖原,最终在体内堆积形成肥胖。
建议平时应该要均衡饮食,要有科学的减肥方法,避免过度节食,同时要增加适当的运动。
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