甩手有什么作用?预防癌症并不那么难练习
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古代先贤留下了很多健身方法,如五鸟戏、八锻锦、太极拳等,但对普通人来说操作性不强。但是,由易筋演变而来的摇晃技术让很多人无法停止。接下来,让我们来看看
摇晃技术是什么
挥手疗法又称挥手功,由古代的达摩易筋经演变而来。“易筋”的意思就是使微病之筋变为强壮之筋,使有病的人慢慢痊愈,无病的人体质健壮。甩手功可以活动手指、手掌、手腕、足趾、足跟、膝部的12条筋脉,使气血良好地循环,很多病也就不治而愈了。
其实甩手的动作是相当简单的,身体要站直,两条腿要分开,肩膀一样宽,两条腿要站稳,然后两条胳膊以同样的方向前后摇晃,向后摇晃时要用力,易医道堂提醒大家注意甩手的诀窍是用三分力向前摇晃,用七分力向后摇晃。练功时,要轻松自然,速度不要过快,刚开始可以练得少一些,然后慢慢增加次数,否则一下子就会产生厌倦感。
这种挥手工作会牵动整个身体运动,促进血液循环,虽然有点无聊,但健康的身体正是每天的坚持。
挥手功能可以预防3种疾病
1、挥手治疗癌症
中医认为癌症和肿瘤是血气凝聚、经络堵塞的结果,常常挥手有助于吐故纳新、补充血气,预防癌症。每天上午、下午下午和晚上各甩2000次,持续甩5个月,有利于治疗肺癌。患关节炎、大便后出血者,练习甩手后可以看到两种疾病。若患食道癌,可逐步改善情况。颈部出现淋巴癌的人,每天挥手2000次,食欲大幅增加,有助于治疗淋巴癌。
甩手时,眼睛向前看,心中不怀邪念,只默数数字,开始可先做两三百下,逐渐增多,做到每次一千多至两千多下,约半小时。
2、挥手治疗眼病
内经说眼睛被血盯着,眼睛的问题其实是血的问题,血气不到眼睛的话,必然会引起各种各样的病变。挥手的工作是流血,到达身体的各个部位,为正常的生命活动所需要。如果高血压影响眼睛,挥手后血压恢复正常,眼镜也可以不戴。患白内障的人,每天甩两次,早甩800次,晚甩1000次,4周后可以看到治疗效果。沙眼、色盲、眼皮上长了小肿瘤的患者,挥手后体质增强,也能促进眼病的恢复。
3、甩手治半身不遂
半身不遂和中风、高血压、关节炎往往联系在一起,这是因为身体内部气血不平衡,影响分布,使经络、肌肉、骨节起了变化。高血压的特征是两侧脉压不同,高(多),低(少),每分钟跳20次,跳10次,手脚酸痛麻木。实质上,上下也有问题,上面充血,下面气血不行。甩手掌柜对疾病有特殊效果,也可以防止中风。
挥手工作对半身不遂有特殊效果身不遂是因为头重脚轻而实际虚弱,挥手可以平衡体内的血气分布,对半身不遂有效果。练习一段时间后,会出现出汗、打嗝、放屁等现象,表明体内的气体通过,气体通过,身体自然会变得轻松。
挥手工作并不难,难的是坚持。工作忙的话,每天晚饭前的几分钟可以挥手,工作间隙也可以,每天持续10分钟的话效果会更好。经常挥手工作的午睡可以挥动亚健康,挥动身体,使你清爽,身心透明,发光。
如何练习挥手工作?
首先,我们要保持双脚弯曲站立,眼睛闭上,双手展开,用力摇动双臂前后。每次摇到第五次,都会和膝盖一起蹲下。一般来说,我们的练习都要在半小时以上。
初次练习时,以10~15分钟为界,然后慢慢增加时间。而在清晨太阳欲出和下午太阳欲落时练习,效果最好。饭后、饥饿时不应该练习。
练习过程中头晕、胸痛、双臂酸沉三种现象过多,必须逐步进行。有些人打呃,放屁,这表明三焦通。有酸麻、冷热,这是正常现象,不必担心。
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