年轻人为什么热衷中医养生 适合年轻人的养生方法有哪些
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现在的年轻人特别注重养生,而中医养生这种方式是很多人的选择,认为不仅身体舒服,身心也愉悦,那么,年轻人为什么热衷中医养生?适合年轻人的养生方法有哪些?下面本站小编就带来介绍。
在年轻人们的生活作息越来越不规律,身体状态甚至还不如年纪大的长辈,于是都变成了“惜命人”,开始养生也是对自己的一种仪式感。
提起中医养生感觉大家提到最多的一个词就是调理,因为中医养生不仅能调理身体上的不适,也能调理心理上的不安吧~一旦看过之后就觉得自己瞬间健康起来了。
相信大家都知道,中医最大的特点就是“治未病”,预防疾病是中医的优势之一。中医具有丰富的理论基础,中医强调治未病,即中医首先看重的是通过养,来预防疾病,比如先判断个体体质,通过调整中医药方或饮食、居住习惯来改善体质,也能防止一些疾病的发生。也正因如此,人们偏爱中医养生。
其次呢,中医是中华民族的瑰宝,保障了中华民族五千年的健康。在古代,只有达官贵人才会聘请专门的中医大夫为自己调理身体,也就是咱们口中的养生。而现在呢,大家的生活条件好了,自然有更多的资本花费在养生上面,尤其是和动辄成千上万的营养品、保健品相比,中医养生的性价比更高,效果更好,自然受到了更多人的选择与追捧。
此外,在中医的理念中,生命不但有形体(即身),还有精神(即心),生命是身与心的结合体。我们维持健康,就要身心兼养、形神兼顾。而中医一向都是把身心放在一起来调理的,不管是养生,还是治病,都强调身与心的和谐。而这也是更符合当代人的生活方式,所以中医养生才会广受好评。
1、可根据自身体质选择养生茶饮,如明目枸杞茶饮、除湿薏苡仁茶饮、补气黄芪茶饮、养肝决明子茶饮、减脂荷花茶饮等;
2、经常有氧运动,时间不允许时提前1、2站下车步行回家,时间允许时可以做做瑜伽;
3、晚间泡脚,舒缓神经;
4、周末晒太阳听书或听音乐冥想,给自己一个静下来的舒缓的空间;
5、选择中医调理,如辨证艾灸等。
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