如何度过emo时刻 你emo的时候怎么缓解的
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现在很多年轻人都在说“我emo了”,意思就是自己的情绪很低落,他们要考虑工作,家庭,房子和车子,还有各种人际关系,哪有时间去思考自己的感受。那么如何度过emo时刻?你emo的时候怎么缓解的?下面本站小编带来介绍。
网友们的口头禅迅速迭代,“emo”成了年轻人的新宠。就像第一次看到“绝绝子”,“yyds”时一样,当那些不明所以的失落与伤感,以各种无法预料的方式闯入城市青年们孤独的心,而我们能说的只有一句:“我 emo 了。”
这里的emo是“emotional”的缩写,最初来自硬核朋克音乐的一个子类别。现在,被用来代指所有情绪化、伤感、低落、消极、抑郁的时刻。
但emo情绪不是猛虎,也不必过于担忧,享受独处时间默默去感受去调节,最重要的是别独处,无论是陌生人还是朋友,能转移注意力就可以脱离emo,如果你有这方面的忧虑,不妨试一试这个办法。
之前有段时间,非常抑郁非常丧,于是每天运动(跳绳),顺便想减个肥,练个马甲线。每天严格控制碳水,严格控制饮食,每天跳绳3000个。跳绳真的很减脂,跳了一星期,吸气的时候肚子上就有了“川”字的雏形。我看到隐隐约约的“川”字时,真的狂喜,那种通过控制体型从而拥有了掌控人生的感觉,真的太好了,整个人都自信了,开朗了。
其实当时,可能潜意识里觉得我的人生已经失去方向了,我从来没有这么强烈的想通过自己的意志力,去完成一件事情,然后从中得到掌控人生的感觉,然后也通过运动做到了。
离海滩比较近的话,可以去捡一堆海玻璃。离海滩比较远的话,可以放下手上的事情,认真做一个去海滩的攻略,并在最近一个休息日实施。有可能,做好攻略还没有实施,你不仅恢复了常态,还觉得充实了好多。
心情和情绪在某些时候是一个很不稳定的东西,我们没有必要放大它的负能量,每个人都有不同的调节方式,其实说白了就是不去想它,因为当时的你也想不明白不如放下它,转移注意力。再回头的时候就会豁然开朗,人生没有必要活的那么纠结,自己开心最重要,这样你传递给别人的才是正能量。
你也可以和朋友约出来喝点酒,聊聊天。其实聊什么倒不重要,重要的是人在情绪低落的时候需要感受到被关怀,哪怕吹吹牛负面的情绪也能缓解很多,其实很多时候,难过的时候只要有个倾诉的人就够了,很多事情真的只要说出来就好了。
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