职场新人如何自我减压调整心情
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与其他行业相比,金融、咨询、投资、法律等行业被称为高帕族集聚区。高帕族是指压力高的职场家庭,他们整天疲惫不堪,越来越没有耐心,生活焦虑,想存钱买房子,想买车,想买房子,想买更大的房子,想买车子,想买更好的车。高帕族的欲望和不安显示出来。
心理咨询师程先生表示,作为职场新人,特别是将来从事高压行业工作的新人,调整心情是最重要的。要知道学校和工作场所的环境是不同的,工作后需要承担责任,当然也需要承担一定的压力,如果没有事先做好准备,工作中不可避免地会产生很大的心理落差。程先生认为,即将毕业的应届毕业生应该在毕业前参加企业的实习项目,尽快理解和适应新的工作环境,作为缓冲期,更好地调整自己的心情,做好全面的入社准备。
零帕族:适当压力助成长
近来,各大BBS上关于“零帕族”的讨论也不少,而年轻白领和大学生是其中的主力人群。与高帕族相比,零帕族是指没有压力的族群,他们平静地面对工作、生活、学习、人际等压力,保持健康乐观。对于很多被认定为现在需要的东西,他们总是有不同的见解。例如,买房子,零帕族认为租房没有经济负担,生活质量也不下降,是明智的选择。对生活不满意,零帕族不怨天尤人,满足,相信能享受安宁,有稳定的职业,是幸福。
对于大学生自称零帕族的现象,心理咨询师程表示了一定的担忧。当他们真正进入工作场所时,他们会发现所谓的校园压力根本不是压力。”他认为,大学生“零帕族”可能会对“零帕”的真正意义有所曲解,这并不是说工作上不给自己任何压力,而是指面对压力时的一种积极乐观的心态。另外,工作中必须有适当的压力。程先生说,过多或过少的压力实际上对工作场所的人有负面影响。压力过大的话,很多人会对工作产生疲劳、厌感情,影响工作效率,但压力过小,人们也养成懒惰的习惯,工作无聊,无法表现自己的价值,在某种程度上产生的负面效果更大。
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