早上含姜能祛除湿气 祛除湿气吃这些食物
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湿气重分为内湿和外湿,自然界的六气过时不适合人体的正常适应是六邪。这里的外湿是自然界的湿气侵入人体,湿气是阴邪容易袭击阳位的性重浊,所以感到湿邪的时候有头痛和困难等感觉,又有浑浊的粘性和身体的麻木感觉。每天早上含姜可以有效地除湿。你知道小姜有去湿的效果吗?生姜不仅具有调味作用,而且具有很高的药用价值。人吃生姜不仅能保持健康,还能养生。也有句俗话说:“家备小姜,小病不慌!那么,具体怎样才能赶出体内的湿气呢?
每天含姜有去除体内湿寒的帮助,姜有不可替代的药用价值。每天早上含一片,治疗感冒、开胃健脾、促进食欲、杀菌解毒、消肿止痛等效果。其吃法是姜+糖:姜糖一般是姜和糖煮的,甜中有辣。可以去除湿气和寒冷,非常适合在潮湿的天气食用。生姜和生姜含有丰富的姜辣素。这种物质可以对呼吸和血管产生一定的兴奋,促进血液循环,起到良好的祛湿效果。另外,感冒的人也可以通过吃生姜来帮助自己消除寒冷和出汗。
但生姜是温性食物,吃生姜发挥除湿效果时,要认识自己的体质,不要加重身体内火,反而要赔偿损失。
姜+茶:用一点茶、几片去皮的姜加水煎,饭后喝。能起到祛汗祛湿、温肺止咳的作用,对伤寒、流感、咳嗽尤为有效。
除了上述用姜去除湿气的方法外,湿气的重量应该怎样去除呢
潮湿可以多吃鲫鱼、山药、芡实、红豆、享米、砂仁等利水健脾的食物。
山药
从中医的角度来看,山药性平,味甘,可进入脾、肾经,具有良好的除湿、补肾等养生作用,对湿气重的人多吃山药是很好的除湿选择。
此外,山药中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素等营养成分,还含有大量粘性蛋白质,这些物质在人体摄取后能有效抑制脂肪堆积,保持血管弹性良好,也是防止心脑血管疾病的有利保障。
红豆
红豆是一种十分常见的养生滋补食材,同时对于祛湿来说也发挥重要的作用。红豆进入心中,小肠经,具有良好的健脾祛湿、消除水肿的保健效果,在饮食中可以适量多吃红豆,其中利用红豆煮粥饮用是很好的选择。
另外,吃红豆时最好用糖调味料,不要选盐,有利于排出湿气。
除湿效果好的食物还有一种享受大米。享受大米的除湿效果早在古代就有记载。《本草纲目》记载,享受大米健脾益胃,补肺清热,去风湿。因为享受代表旺盛,所以表现出享受大米有活血的作用!
享受大米除湿食疗推荐:享受大米银耳汤
做法:准备享受大米、枣、银耳材料,享受大米浸泡1小时,银耳洗净,撕开小块浸泡30分钟。锅里加水放入米,用大火煮1小时放入银耳,用小火煮20分钟,放入枣,用小火煮20分钟,准备几粒冰糖,放入锅中,搅拌到冰糖融化即可。
享受大米除湿食疗推荐:南瓜享受大米汤
做法:准备享受大米、南瓜、牛奶、糖、大米浸泡、南瓜洗净切块等待,在电饭煲里加水浸泡的大米,煮30分钟后倒入南瓜,南瓜熟了
享受米除湿食疗推荐:享受米红豆粥
做法:享受米炒,红豆,享受米浸泡在水中一夜,浸泡的享受米红豆捞出,放入锅中煮3小时即可。
提示:古人云:早上吃姜,比吃参汤晚上吃姜,等于吃砷。姜可以增强血液循环,刺激胃液分泌,刺激胃肠,促进消化,也有抗菌作用。早上吃点姜,有利于健康。但是晚上吃的话,姜本来就很热,会着火,辛苦伤害身体,所以不能吃,不能吃腐烂的姜。喝一杯姜水用艾草浸泡脚可以去湿!
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