哪些人经常受到高血压的青睐?高血压患者可以尝试绿豆海带粥
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高血压患者应该吃什么?高血压是很多人存在的慢性疾病,对患者朋友们的影响很大,特别是血压控制不当时容易引起脑中风、脑出血、脑梗塞等心脑血管疾病,因此需要重视高血压的治疗,其中饮食是人们治疗的第一步。那么,高血压患者应该吃什么?让我们看看介绍。
高血压高危人群
首先是喜欢吃咸食的人,摄取盐过多,组织中吸收水分过多,引起血管变化,同时增加血管压力,引起高血压。肥胖的人也容易受到高血压的青睐。肥胖可以说是高血压的主要原因。体重越重,高血压的发病率就越高。老年人也是高血压的高发者,随着年龄的增长,老年人的血管弹性逐渐减弱,血压容易增加。白领作为知识经济的主力,工作压力越来越大,但随着收入的增加血压也增加,高血压也成为白领的职业病。另一种特殊职业也特别容易患高血压。那是司机,他们长期紧张,在高压下血管收缩增加,高血压的患病概率也增加了。
吃以下食物对降压发挥良好作用:
1、绿豆海带粥
绿豆、海带各100克,米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
2、荷叶粥
新鲜荷叶1片,粳米100克,冰糖少许。将新鲜荷叶洗净煎汤,用荷叶汤和粳米、冰糖煮粥。早上和晚上吃温暖的食物。
3、醋浸花生米
花生米浸醋,5天后吃,每天早上吃10~15粒,具有降压、止血、降低胆固醇的作用。
4、糖醋蒜
糖、醋浸泡1个月以上的大蒜瓣,每天吃6瓣大蒜,喝20毫升糖醋汁,连续服用1个月,适用于顽固性高血压。
5、罗布麻五味子茶
罗布麻叶6克,五味子5克,冰糖适量,开水冲泡代茶饮。经常喝这种茶可以降低压力,改善高血压症状,预防冠心病。
高血压患者应该吃什么?以上内容就是关于这个问题的介绍,相信高血压患者已经明白了,一定要重视这些饮食的治疗,不然很容易导致心脏病,肾动脉硬化,尿毒症,中风等并发症的出现。祝您健康!
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