高血压患者如何控制血压
本文已影响2.23W人
本文已影响2.23W人
高血压患者在患病期间,首先要注意调节饮食习惯,少吃辛辣类或者是胆固醇过高的食物,同时也要注意戒掉烟酒,避免长期熬夜。此外,保持良好的心态以及经常性的进行锻炼,对于血压的平稳都可以起到积极的意义。
如果经常性的出感到头痛、胸闷、四肢麻木等症状,要及时的到医院检查,这有可能是高血压给人体发出的信号。高血压属于典型的慢性疾病,患者在患病期间,血压水平明显的高于正常人,在治疗的同时要注意控制血压。那么,高血压患者如何控制血压?
一、注意调节饮食
饮食对于血压的稳定起着至关重要的作用,患者在饮食上要少吃辛辣或者是胆固醇含量较高的食物。辛辣类的食物不易消化,容易加重患者的肠胃道负负担,诱发血压不稳定,而胆固醇含量过高的时候不仅容易长胖,也会促使血压值迅速上升。
二、戒掉烟酒
对于长期有吸烟饮酒的高血压患者,在血压不稳定期间,要注意戒掉烟酒。烟酒属于刺激性之物,对于人体的健康无益,尤其是高血压患者经常性的吸烟或者是饮酒,很容易促使血压忽高忽低不稳定。所以高血压患者想要控制血压,要及时的戒掉烟酒。
三、避免熬夜
长期熬夜会致使人体各项系统以及器官运行过慢,出现紊乱,尤其是高血压患者在患病期间长期的熬夜,对于病情的恢复不利,会促使血压持续性的身高。
四、保持良好的心态
良好的心态对于高血压、糖尿病等慢性疾病的恢复有利,尤其是高血压患者,如果平时心情起伏过大,或者是长期处于过于忧虑或者是焦虑的状态,不仅会致使高血压的症状进一步恶化,而且血压也会极为不稳定。因此当被确诊患有高血压时,为了控制血压的稳定性,患者要注意保持良好的心态。
五、经常性锻炼
经常性的从事一些太极拳、打羽毛球、慢跑等户外活动,不仅能够促使患者的心胸开阔,也能够提高患者自身的免疫力与抵抗力,促使疾病的恢复,避免血压持续性升高。
高血压肾病患者如何控制血压?
如何预防高血压
高血压如何治疗
高血压患者血压正常后可以停药吗
孕妇怎样控制血压
高血压如何预防
糖尿病肾病患者如何控制血糖
高血压患者可以怀孕吗
孕中期血压偏高怎么控制
如何降低高血压
高血压患者注意事项
如何预防高血压
孕妇高血压指标是多少 孕妇高血压怎么控制
如何用电子血压计测量高血压
高血压患者饮食禁忌
妊娠期高血压怎么控制
高血压患者要做什么检查 高血压患者检查项目
高血压患者头晕怎么办
高血压患者能怀孕吗
高血压患者易患脑萎缩
如何预防高血压
高血压如何治
怀孕后期血压高怎么控制
高血压如何预防
高血压患者吃月饼会影响血压吗
控制高血压的最好方法
孕期怎么控制血压血糖
高血压的患者吃什么
孕期血压高怎么控制 如何应对孕期高血压问题
血压高吃什么食物好 血压高怎么办才能控制