宝宝辅食怎么吃好 用辅食机做什么宝宝爱吃
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在宝宝很小的时候,身高体重等健康指标,跟吃什么、吃多少、怎么吃有直接关系。但逐渐有些宝宝开始挑食,有些宝宝不爱吃饭,或者有些饭吃得挺好却营养不良。崔玉涛老师说这都是因为宝宝一岁半内辅食喂得不对导致的!
1岁半之内“混”在一起吃
我们建议把菜、肉和主食混在一起吃,而不是一勺肉泥、一勺菜泥这样喂。如果每一口味道都不同,等于给宝宝出了选择题。Ta就会开始区分什么好吃,什么不好吃,然后就要挑食了。宝宝6个月左右开始加辅食,先加米粉,逐渐加入菜泥、肉泥、蛋黄等。建议8个月再添加蛋黄,1岁后再加鲜牛奶、酸奶。当宝宝已经添加菜泥和肉泥后,建议把蔬菜混在米糊或者肉泥里,1岁半之前顿顿这样都可以。
1岁半之后分着吃
当宝宝1岁半以后,也可以经常用上述方法做饭,但就不能顿顿都给他吃混合的食物了,不然宝宝对每种食物的味道就没有感受了,也会影响他的分辨能力。
辅食喂养问题似乎难倒了很多新手妈妈,很多的人都在纠结买不买辅食机,怎么选辅食机,下边为你来解答:
宝宝4-6个月,单纯的母乳喂养不能满足宝宝每天生长所需营养,因此要适当开始添加辅食。新手妈妈带宝宝就很劳神费力了,还要做辅食,基本上是手忙脚乱,累的要命,也许做出的菜泥不够细腻,宝宝也不爱吃。而且自己做辅食,可避免人工调味料、色素和防腐剂,还可以根据季节变化添加新鲜的蔬果,让宝宝吃的更健康。
如何选择辅食机呢?
安装使用要简单,不易复杂
材料要安全
好清洗,无死角
噪音小
机身大小合适,不占厨房操作台太大面积,也方便收纳
5-6个月龄 | 辅食尝试期
满4个月,第5个月龄的宝宝绝大部分还没有长牙,乳牙即将萌出,慢慢会做吞咽动作,泥糊状食物非常适合宝宝。
食谱DIY-南瓜羹
原料:南瓜100g
做法:南瓜去皮,切成小丁直接放入辅食机蒸煮并搅拌,南瓜泥细滑,口感很赞,也可加入米粉中喂宝宝。
7-9个月 | 学咀嚼,练吞咽
这一时期,宝宝胃蛋白酶开始发挥作用,可以开始接受肉类食物,但这并不表明宝宝有成人的消化能力。仍然要坚持添加循序渐进的原则,每天2次辅食比较合适。
食谱DIY-胡萝卜鸡肉泥
1、胡萝卜去皮切丁,鸡肉洗净切丁,热水煮一分钟左右,换辅食机蒸15~20分钟;
2、辅食机蒸好之后,翻转进行搅拌,打成泥;
3、加适量的开水或者母乳、婴儿奶粉,调成适合自己宝宝的稠度,就可以吃了。
这款辅食适合7-9个月的宝宝,前提是前期已经尝试过胡萝卜泥,并且不会过敏!鸡肉属于温性食品,富含蛋白质、脂肪、维生素及矿物质,适合宝宝经常实用。
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