头发白是缺什么了?白发发发黑试试3个疗法
本文已影响1.76W人
本文已影响1.76W人
岁月留给人的痕迹,除了皱纹就是白发。当我们走向衰老时,我们的头发也会从原来的黑色逐渐变白,这是时间给我们留下的印记。一般来说,中年出现白发是正常的生理现象,但现在白发的成长越来越年轻。为什么呢?我该怎么预防呢?让我们看看。
为什么有些人年轻时会长白发?
精神因素:如果一个人长期抑郁寡欢,心境不佳或精神高度紧张,操劳过度,均可使头发由黑变白。保持积极乐观的人生态度,有良好的精神状态是预防及治疗少白头的最关键因素。
营养状况:毛发是皮肤附属器,与身体其他部位的器官、组织相同,需要足够的营养。根据医学临床观察,身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6,头发也会从黑变白。
疾病、药物和遗传:疾病、药物和遗传也是头发从黑变白的因素,脑垂体功能下降、甲状腺功能亢进等内分泌障碍、结核、伤寒、恶性贫血等消耗性疾病、植物神经功能障碍等是发现的与头发从黑变白有关的疾病。
脑过度:研究表明,脑力劳动者长期处于高压状态,精神紧张,无时间锻炼身体,饮食不均衡,生活习惯差等,容易过早出现白发。
不正确的生活习惯:除了一些生理和心理原因以外,不健康的生活习惯也会导致白发滋生。如果你经常头发没吹干就睡觉,也会容易出现白发。这是因为头发不干燥会使头发处于寒冷状态,类似寒冷的慢性消耗性疾病使毛球色素细胞不再生长发育,无法分泌黑色素,阻碍黑色素粒子的形成。
遗传:白头发是会遗传的,就像有些人天生就容易掉发成“地中海”一样。长白发的人,经常有家族史,是常染色体的显性遗传。如果你的家人年轻的时候长了白发,数量也很多的话,长白发的可能性也很高。
白发怎么变黑
日常保健:
11点以前就寝。许多中医师都同意,与其拼命吃补品养肝补肾,来防止头发提早变白、掉落,不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看,晚上11点到凌晨3点,血液流经胆、肝,所以此时应让身体得到完全休息,否则肝的修复功能受到影响,无法养足肝血,连带影响头发无法正常生长。
规律运动,放松身心。为了使全身的血气顺利运转,特别是到达顶端的头皮,规律运动是最好的方法,特别重视下肢和肩颈的活动。现代人生活多半久坐不动,因此下肢循环差。
常换发型。女性要避免天天长时间绑发,以免外力过度拉扯而增加落发量。此外,不应该经常戴太紧的发带,这可能会导致头皮局部血液循环不良。如果你想绑头发,你可以改变你的发型,不要一直绑在同一个地区的头发上,如果你经常改变边缘分割线,你就不必担心你的头发越来越少。
中医按摩:
按涌泉法。祖国医学认为,毛发受肾经支配,直接反应肾功能。因此,为了抑制白发的增加,必须振作肾经阳气。脚底的涌泉穴就是肾经上的重要穴位(如图),有治疗白发过多、过早的作用。按摩双脚涌泉穴每15次为一个疗程,每天做两个疗程。此法必须长期坚持才能见到效果。
按摩阳池穴和太溪穴。以每分钟30次的速度,用手指轻轻按住手腕正中的阳池穴(图),可以恢复自主神经的作用,也可以恢复内脏和肾功能,促进头脂、汗腺的正常分泌,保护头发。按摩太溪穴也可以起到保护头发作用。脚踝处的太溪穴(如图)是肾经的重要穴位,能支配头发的营养成分,用手指轻按此穴,可以促进女性激素的分泌,使得头发亮丽而富有弹性。每天用拇指静压2分钟,重复3次即可。
食疗推荐:
方法1:芝麻粥
材料:30g黑芝麻,60g粳米。
制作:首先把黑芝麻弄干净,晾干后炒研磨粉,用粳米和水煮粥就可以了。这种粥有补肝肾、润五脏的功效,适合身体虚弱、头发早白的人。每天一剂,分两次吃。
方法二:桑仁粥
材料:25g桑椹子,100g糯米,少许冰糖。
制作:通常,先将桑椹子浸泡片刻,洗净,与糯米同进砂锅内煮粥,粥熟时加进冰糖,调匀即可。这种粥可以补肝滋肾,养血明目,适用于肝肾血虚引起早白、眼睛模糊的人。
白头发能变黑吗
少年白发是缺什么
白头发是什么原因引起的 有白头发了怎么办
白头发怎么变黑
白头发是缺少什么维生素
怎么能治白头发才好 治疗白头发的方法
白头发吃什么能变黑
白头发怎么变黑的食疗
血热造成白发试试涂药酒
小孩长白头发是缺什么
白头发吃什么能变黑
白发怎么治疗能变黑发
怎样白发变黑发 白发变黑发方法是什么
白头发吃什么能变黑
白头发怎么变黑
少年白发是缺什么
白头发是缺少什么营养
白头发怎么变黑的食疗
白头发怎么能变黑
缺锌头发会白吗
白头发吃什么能变黑
【白头发】白头发是什么原因 白头发怎么变黑
白头发怎样变黑
白头发缺少什么元素
白头发怎么变黑的食疗
白发怎么能变黑发
白发转黑的可能性大吗 黑头发怎么就变白了
白头发缺什么维生素
白头发拔了长出来还是白的吗 有白头发吃什么好
白头发怎么变黑