你听说过拉筋也能健胃吗?推荐8种健脾胃方法
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八种健脾胃的方法
一、揉带脉
脾主运化,脾胃虚弱,运化不良,身体水分停滞。揉脉一方面健脾阳,另一方面振作胃两侧胆经的阳气,迅速打开胃内积聚的水分。当然,如果你觉得揉脉的力量不够,也可以用手握拳击。对了,这种方法对便秘的治疗也很有效,可以说很快就会出现。
二、吞咽唾液
唾液实际上是人体内最好的健脾胃药。中医认为,唾液能滋润面部特征、皮肤、牙齿、肌肉和骨骼、气、血、延长寿命,春秋老子认为灵丹妙药虽然好,但不如自己的津液重要。古代健康学家陶洪静还说:吃玉泉的人可以延长年龄,消除所有疾病。
三、踏足工作
脚趾着地,脚跟抬起,抬起多高。胃经络通过脚的第二脚趾和第三脚趾之间,胃经络的原始穴位也在脚趾的关节。胃肠功能弱的人,请经常锻炼脚趾。你可以走路,站在脚趾上超过十分钟,记得试着抬起脚趾。
四、推腹法
这种方法可以消除人体内的三浊(废水、废气和粪便),这是人类疾病的原因。因此,古人常说,从街道到简单,理想,很容易解决问题。
五、跪膝法
这种方法会导致血气下降,使血气流向胃经。因此,有利于改善胃的功能。
六、拉筋
人的肝、脾、肾经都经过大腿,拉筋对三经的拉伸和烹饪效果非常有效。
七、捏脊法
《黄帝内经》中有一句话叫谷气通脾。
八、登山
捏脊骨,从尾椎到颈部。捏的时候,没必要坚持穴位。脊柱两侧是监督脉搏和足太阳膀胱经络的过程。捏脊可以对身体起到全面的保健作用,调节脾胃,监督脏腑一体化,疏通经络,提升气机。用手搓脊柱及其两侧更方便快捷,力量可以大也可以小。总之也可以搓热。
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