女性缺乏睡眠比男性危害更大 有什么办法解决睡眠危害吗?
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简要内容:据《卫生与健康》报道,科学家的最新研究表明,缺乏给女性带来的危害可能比男性大。
研究表明,如果女性没有意识,体内与心脏病有关的两种化学物质的变化是显着的。睡眠时间为8小时的女性,其体内炎症标志物白细胞介素-6浓度明显低于睡眠7小时的女性。白细胞介素-6是冠心病的指标之一。睡眠时间仅为5小时以上的女性,体内心血管疾病指标高敏感c-反应蛋白显着上升。
与此同时,研究人员发现,在缺乏感觉的男性中,这两种化学物质的变化并不明显。
这些研究结果进一步证明,每晚7、8小时是保持健康的理想睡眠时间,睡眠时间短会增加心血管系统疾病的风险,两者之间的联系在男女之间有明显的不同。
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