冬至节气如何预防感冒 冬至节气养生记住三个要点
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进入冬至节气,天气最冷。此时要注意保温,以免被感冒缠绕。冬至节气如何预防感冒?冬至如何养生呢?让我们一起调查一下。
洗两次澡
从冬天到这天洗两次澡,一次是白天,一次是晚上,即日浴和晚上浴。日浴的目的是在冬至这一天通达脉络,人身上有十四经脉,十二条经加上任督二脉,还有奇经八脉,所以白天要洗一次澡,疏通十四经脉,增强人体的气血流注,气血流注越旺盛,身体就越健康。夜浴的目的是疏通毛病,疏通体表皮肤的微细纹路,纹路叫卫生表,理叫营,卫生表是气的意思,营是血的意思,营包括五脏六腑,清洗五脏六腑的纹路,身体更健康。
晚上泡脚
寒从脚下出生,在中医的阴阳属性上,寒邪是阴,下半身是阴,冬天脚的保温尤为重要。对于血寒的人,可以每天坚持用热水泡脚。浸脚时,最好选择稍高的塑料桶或桶。一是可以浸泡整个小腿的下半部分。二是水量比普通盆大,不易冷。头部微微出汗,最好。根据每个人的喜好,也可以加入几片姜或一点盐,这也有助于驱寒和治疗脚部皮肤等疾病。另外,怕冷的朋友早上起床的时候,也可以喝姜糖水,温血。
预防感冒
冬天除了用饮食预防感冒外,还可以食用一些特别的手段来保护身体。例如,将麝香虎骨膏贴在涌泉穴上,24小时更换一次,有预防感冒的效果。
另外,食用的小苏打用冷热水配合6%的水溶液和5%的醋溶液,每次滴鼻子2~3滴,用棉棒擦鼻孔,每3小时一次。用茶壶或茶杯倒入热水后,鼻孔向出现的蒸汽呼吸,最好在水不出来之前每天5次,预防感冒和鼻炎。
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