看看韩国长寿老人的养生之道
本文已影响3.46K人
本文已影响3.46K人
简要内容:韩剧深深影响着我们的生活,他们的生活细腻,宣传的善良和酷的个性让我们感动,让我们来看看老人是怎样养生的。勤奋,注意饮食等国家也一样。你知道国外的老寿星吗?你知道海外长寿老人是怎么养生的吗?让我们来谈谈韩国老年人的养生之路
全罗北路淳昌郡、全罗南路潭阳郡、求礼郡、谷成郡是韩国着名的长寿地区。最近,汉城大学人体科学老化研究所组织了100多名医学、食品营养、生态环境等领域的专家,对上述地区进行了大规模调查。根据此次调查研究,专家们总结了韩国长寿老人的共性。
夫妇共同努力
调查结果显示,38%的长寿老人配偶仍然健在,夫妇共同努力,长寿老人对配偶的满意度达到65%~75%。长寿老人平均有10个左右的好朋友,其中最好的朋友平均有2~3个。1/3的长寿老人至少每周见一次朋友。调查查,与朋友交往的次数越多,老人对生活的满意度就越高。
自己做家务
62%的长寿老人和孩子一起生活,一个人生活,经济独立的长寿老人占14%。他们中22%的男性和44%的女性仍在亲手做家务,21%的长寿老人仍在务农。
喜欢吃水果和黄豆
在被调查的长寿老人中,吸烟的仅占20.4%,喝酒的仅占26.4%。91%的长寿老人坚持按时吃饭,营养不良的长寿老人仅为14%。长寿老人们喜欢吃的食物依次是水果、大豆、蘑菇和蔬菜。
他们天天摄入的热量平均为1284卡,仅占标准量的77%,蛋白质和铁的摄入量则超过了标准量。这些老人天天的平均睡眠时间为8小时,接近半数的长寿老人有睡午觉的习惯。
遗传与长寿关系不大
韩国园光大学福利保健学部教授金钟仁说,遗传因素只是影响寿命的一个方面,假使在日常生活中不加以注意,遗传基因再好,也不能保证会长寿。
看看这就是韩国人的养生之道,跟中国的老寿星比起来是不是真的有所不同呢?
韩国炒年糕的营养价值
什么样的人不能深交 怎么看与朋友深交的相处之道
丈夫记录妻子怀胎十月 看看别人家的老公
养生之道应以调养脾胃为先
论原生态养生之道的几个要素
中国机长里面的彩蛋 中国机长没看懂剧情解答
看怀孕生男生女早知道
老年人养生从脸部看健康 身体七部位看寿命长短
老年人看到了什么
养乐多:人老肠先老 中老年人要健肠长寿
生育和养育哪个更重要 如何看待生育和养育之恩
《长空之王》有什么看点 《长空之王》影评怎么样
韩国奶粉营养成分
韩国海带汤的营养价值
韩国中长卷发发型
看中国机长观后感 中国机长感受心得
五招使老人老性不老 和谐性爱帮助老人延长寿命
长寿老人睡觉前有四个好习惯 长寿的方法有哪些
看b超生男生女早知道
腰围可以看出一个人寿命长短吗 想要活得长寿哪些事情别做
韩国中长发烫发
《异人之下》恢复更新了吗 《异人之下》好看吗
人老脚先老,养生先养脚
长得好看和长得耐看的差别是什么 长得好看和长得耐看的区别
看看韩国明星是如何减少饮食的 这些减肥方法我们也可以
老人夏季养生的几个最佳知道吗
韩国20岁年龄段6成人不想生娃是真的吗 韩国人为什么不愿生娃
如何看待三岁看到老这句话 三岁看到老是真的吗
打鼾的人更长寿
臀部大的人长寿