眼部疲劳按摩应该怎么做呢?眼部疲劳按摩应该如何做
本文已影响2.06W人
本文已影响2.06W人
如今大家很多人都需要长期的坐在电脑前办公,甚至许多人不仅白天要工作,晚上还要熬夜加班,而这样的工作节奏很容易的造成眼部疲劳,对眼睛健康造成一定的伤害。而平时对眼部按摩一下的话可以有效的缓解这种情况的发生那么,眼部疲劳按摩应该怎么做呢?具体的做法请看下面的报道。
1.以额头中央为起点,双手手指由中央位置轻推至太阳穴,然后停在太阳穴位置按压3至4秒。这组动作重复进行5次,有助促进面部的血液循环。
2.双眼紧闭,用搓暖了的双手轻轻按压双眼,约30秒。温暖的掌心有助眼霜加倍渗透及发挥功效。
3.双手握着拳头,将食指关节的骨位压在眼头下的四白穴上,停留3秒后放松;如此重复4至5次,可刺激眼周血液循环,舒缓眼底的疲倦肌肉。
4.以无名指沿箭头方向一下一下按压,力度要轻柔。如果双眼十分疲倦的话,可改用指尖在眼底下来回弹压,刺激血液循环,唤醒绷紧疲倦的眼部肌肤。按摩之后,肌肤会加倍提高护肤品的吸收。
5.用无名指沿箭头的方向围绕眼睛打圈按摩。如此重复5次,这动作有助提升眼部肌肤,防止眼皮下垂。
眼部按摩前,可把热毛巾折成长方块敷在双眼上;热蒸气有助舒缓眼周疲倦,促进血液循环。长时间对着电脑工作的人,每隔30分钟视线应该离开屏幕片刻,将焦点转移至远方,让眼底肌肉得以放松过。另外,工作台上摆放一些绿色植物,休息时看一看,有助舒缓眼睛疲劳。
眼部疲劳按摩应该怎么做呢?对于眼部疲劳按摩的具体的做法已经给大家进行了一定的介绍,大家可以在日常的生活之中对注意对眼睛的保护,每天都给自己的眼部按摩一下,这样的话,就可以及时的缓解眼部不适的情况。
孕妇应该怎么按摩肚子
成年人如何预防社交疲劳 面对社交疲劳怎么做
眼部怎么按摩去皱纹 祛除眼角纹的按摩手法
饮食调整眼疲劳
眼部按摩治疗面瘫
眼部精油按摩方法是怎样的呢?眼部精油按摩办法是怎样的
眼部肌肤按摩的方法是什么呢?眼部肌肤按摩的办法有哪些
眼睛很容易疲劳怎么办 怎么缓解视力疲劳
宝宝脸部按摩手法教程 小儿面部按摩怎么做
乳腺增生应该怎么按摩?
眼部的正确按摩方法是什么呢?眼部的正确按摩办法有哪些
眼部按摩能去皱吗
孕26周如何按摩缓解疲劳
如何快速缓解眼睛疲劳
怎么消除眼睛疲劳
眼睛疲劳眼皮下垂怎么办?
宝宝腹部按摩怎么做 婴儿哭闹腹部按摩方法
宝宝怎么做腹部按摩
眼部疲劳如何按摩 眼部按摩手法推荐
做胸部按摩的好处
前列腺按摩应该如何操作?哪些人不适合做前列腺按摩?
疲劳性骨折应该如何预防 哪些人容易出现疲劳性骨折
眼睛疲劳吃什么好?4种食物缓解眼睛疲劳
哪些人容易出现疲劳性骨折?疲劳性骨折应该如何预防?
常做胸部按摩好吗
疲劳和癌症疲劳如何区别
如何给婴儿做头部按摩
按摩近视眼部位图
眼睛干涩疲劳吃什么 眼睛干涩疲劳的食疗方
眼睛疲劳怎么调理?