小雪节气应该如何御寒保暖?
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小雪是冬天的第二节气,从每年的11月22日或23日到12月7日或8日结束。从这个节气开始,北方开始下雪,但是下雪的次数比较少,雪量不大。小雪期间气温持续下降,直接表现为我国北方大部分地区气温逐渐达到0℃以下,同时长江中下游许多地区进入冬季。
从这个节气开始,东北风吹了很多,气候冷却还没到严冬,很多人戴帽子和围巾都不太在意。头是诸阳之会,头是所有阳经聚集的地方,最不能受风寒,姜教授建议戴帽子,注意防寒,保护阳光。
在这个节气中,室内暖气开始供暖,外面很冷,人们穿得很牢固,体内的热气不散发的话,容易发生内火,也就是说容易发生内火。周围的人经常听说口腔溃疡,脸上的肿物也比平时多。这些是内火的表现,姜教授说。在寒冷的日子里,人们喜欢吃热的食物,但是不要吃太辣的食物,有助于延长体内的内火。另外,在寒冷干燥的室内,很多人感到口鼻干燥,好像会发生火灾。姜教授建议多喝热汤。例如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉萝卜汤等,温暖补充津液。这个季节的白菜和萝卜都是季节性食物,富含维生素和微量元素,而且萝卜可以消火消气,非常适合这个节气吃。
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