孩子免疫力低的提高方法有哪些?
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林先生的儿子今年才3岁,虽然年龄不大,但已经是名副其实的药罐,刚出生,小缺点不断,咳嗽、发烧,身体素质特别弱,每次流感的孩子都逃不掉,打针、吃药、输液,到了每年秋冬季节,林先生的儿子住院了好几次这让小琳很痛苦,她想了解一下,小儿如何提高免疫力?怎样能让她的宝宝早一天摆脱病魔的折磨?
在我们的生活周围,确实有很多身体素质差的婴儿,出生后,感冒、发烧、咳嗽、流鼻涕等呼吸道感染症状反复出现,而且持续时间每次都很长,很多婴儿上幼儿园都能改善对于这样的童,他们经常让父母感到难过。同时,他们的生命之根整天受到疾病的折磨。同时,他们无能为力地面对疾病。他们迫切需要知道如何有效地提高他们的心脏免疫力,并尽快摆脱疾病的困扰。
那么,小儿如何提高免疫力呢?
要注意全面的营养。提高儿童免疫力、抵抗力,增强体质,注意全面均衡的营养,培养儿童良好的饮食习惯,不挑食,不偏食,尽量少给儿童吃高油、高糖食品,多吃新鲜水果、蔬菜、瘦肉、海鲜、豆制品、谷类等,多补充水分,促进儿童新陈代谢,提高儿童免疫力、抵抗力。
要保证充足的睡眠。有研究表明,如果人体长期处于睡眠不足状态,身体的各项机能会明显受损,包括思维能力、判断能力及免疫功能都会弱于睡眠充足的人群。当人体在进入熟睡状态之后,各种利于提高人体免疫力、抵抗力功能的作用过程便开始活跃。如果孩子每天睡眠的时间低于9—10个小时,则其身体的抵抗力就会明显的下降,患病的几率则会明显的增加。因此,必须尽量保证孩子的睡眠充足。
要呼吸清新的空气。秋高气爽、风和日丽的季节,多带孩子去空气流通,日高丰富的室外呼吸新鲜空气,多晒太阳,适当进行室外活动,是预防儿童呼吸道感染的最佳方法,同时室外适当活动也能有效促进体内代谢过程,提高儿童体质
要科学精心的护理。儿童身体幼稚,抵抗力弱弱,父母们平时要注意护理,注意孩子的冷温,立即给孩子减少衣服,特别是秋冬季节,对于身体虚弱的孩子,要更加注意护理,在流感等流行多发的季节,尽量不要带孩子去人员密集、空气不流通的公共场所。
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