冬天喝什么养生茶?
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第一:枣桂圆茶
材料:枣、桂圆、糖。
做法:将桂圆去除外壳和果核,枣去除果核,将桂圆、枣、糖放入杯中,加入热水提取,10分钟后可以服用。
效果:该茶饮料适合阴虚体质患者服用,桂圆服用过多容易起火,饮用时应注意适量。桂圆具有良好的补益、补血、润肤等效果,日常身体贫血、神经衰弱或虚弱,服用后可取得良好效果。这种枣桂圆茶的制作非常简单,但对身体的养生效果确实除此之外还能促进脂肪分解,有减肥的效果。
第二,枣枸杞茶
材料:枣、枸杞。
制作方法:将枣洗净去核,用开水提取枸杞和枣,代替茶饮用。
效果:该食谱具有良好的胃滋养作用,适合所有人服用。枣不仅有补血的作用,经常服用还能增强体质,减少心血管疾病的可能性枸杞有滋养肝脏润肺和补肾的作用,服用后还有降低脂肪和压力的作用,还能缓解眼睛疲劳。
第三:桂花茶
材料:干桂花、茶。
做法:将干桂花和茶以1比2的比例放入杯中,用热水提取6分钟,也可以直接服用,最好每天早晚服用一杯。
效果:桂花不仅香味扑鼻,而且具有良好的药用价值,日常只能做桂花酿造、桂花粥、桂花糖、桂花茶等。中医认为桂花性温,服用后有温暖胃的作用,治疗咳嗽、食欲不振、痔疮、腹痛等效果良好。此外,这种桂花茶还能有效治疗高血压疾病。
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