祛湿可以吃什么调理?清热的两种汤推荐除湿效果好
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薏苡红豆汤
材料:薏苡、红豆、片糖
做法:薏苡、红豆洗净浸泡2小时。把材料放进电饭煲煮。煮开后继续煲2小时。加入片糖煮2分钟。炖10分钟以上就能吃到。
效果:薏苡红豆汤的效果主要是除湿,可以去除体内的湿气,非常适合夏天和体内湿气重的人吃。能当饭吃,是祛湿健脾的好东西。赤小豆有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。
西瓜皮荷叶水母汤
材料:西瓜皮500克,新鲜荷叶60克,新鲜水母250克,丝瓜500克,新鲜扁豆60克,新鲜竹叶芯15克。
做法:清洗生豆、生荷叶、生竹叶芯,浸泡20分钟,水母、西瓜皮、丝瓜清洗,切成块状。然后把海蜇、西瓜皮、扁豆、荷叶、鲜竹芯放入瓦煲内,加入清水2000毫升(约8碗水量),武火煲沸后,改为文火煲1个小时,加入丝瓜,煲沸片刻,调入适量食盐和少许生油便可。此量可供2~3人用。
效果:天气进入炎热时期,佐餐汤清热解暑,利水除湿,西瓜皮荷叶水母汤是处理炎热有效的食疗汤,也有助于治疗炎热伤肺的轻症。
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