女性如何养肝?养肝祛湿6大食谱
本文已影响2.58W人
本文已影响2.58W人
1、海带银耳汤
原料:海带50克,银耳20克,冰糖适量。
做法:首先把海带洗净切碎,银耳泡发后,和海带一起加水用文火煮成汤,加入适量的冰糖。一天内穿完衣服,可以经常穿。
效果:有疏肝、补脾肾的功效。
2、猪肝绿豆粥
原料:新鲜猪肝100克,绿豆60克,米100克,盐、味精各适量。
做法:先洗绿豆、米一起煮,大火煮后用小火慢煮,煮到8分钟后,把猪肝切成片状或条状,放入锅中煮,煮后加入调味料。
效果:补肝养血,清热明目,美容润肤,特别适合颜色蜡黄、视力减退、视力模糊的女性。
3、山药内鳗鱼汤
原料:鳗鱼250克,鸡内金10克,怀山药10克,生姜4片,黄酒、精盐、味精各适量。
做法:活杀鳗鱼,去除内脏,洗净,切段,用热水烫去血腥粘液。鸡内金,怀山药洗干净。油锅开始后,用姜炒鳗鱼肉,加入少许黄酒,加入适量的清水,放入砂锅,加入鸡内金、怀山药和生姜,用大火煮沸,用小火煮l小时,加入精盐、味精后煮沸吃。
效果:健脾消食,调和肝脾。
4、蘑菇炒山药
原料:干蘑菇、新鲜山药、芹菜
配料:淀粉、盐、酱油
做法:将蘑菇洗净,用热水泡至变软,泡菇水留下备用。山药去皮切小片,芹菜切小片。油热后,加入蘑菇、山药、芹菜炒,然后加入蘑菇水,汤稍加入适量淀粉,加入适量酱油和盐调味即可。
效果:春天吃,不仅能健脾益气,还能防止春天肝气旺盛伤脾,提高女性身体的抵抗力和免疫力。
5、玉米须枣黑豆粥
原料:玉米须60克、枣30克、黑豆30克、胡萝卜90克。
做法:首先用水煮玉米需要30分钟,用水煮枣、黑豆、胡萝卜(洗净切片),豆腐烂。
效果:健脾益肾利湿。
6、豆蔻沙仁荷叶饮
原料:白豆蔻2克、沙仁2克、荷叶半张。
制作方法:将荷叶洗净,切碎,与洗净的白豆蔻、砂仁一起放入砂锅,加入足够的水,用大火煮沸,用小火煮20分钟,用干净的纱布过滤,取汁。上午和下午穿衣服。
效果:消食膨胀、气体和胃。
坏习惯让肝脏遭罪 如何养肝护肝?
丙肝患者春季如何养肝
春季养肝护肝饮食
产后养肝明目食谱:三鲜汇
养肝护肝的食物公布5种食谱是护肝助手
女性肝不好吃什么 6大食谱助女性养肝
春季如何养肝护肝排毒
女人补血养颜 用这6个食谱
春天喝什么汤养生?11种养生汤养肝祛湿健脾
女性如何去肝火
【夏季养肝食谱】夏季养肝食谱大全
慢性乙肝患者冬季如何养生
春季应该如何养肝? 养肝护肝喝这三道粥
女人如何排毒养颜 6大排毒养颜的日常食物
乙肝肝炎平时如何保养
大寒应该如何养生?女性大寒节气该如何养生
春季孕妇如何养肝
美容首先要养肝女性如何养肝?这些办法让你重返十八岁
肝囊肿患者如何养肝 肝囊肿这样养生更健康
慢性肝炎怎么养肝?
女性护肝养肝需注意4个要点
女性冬季养生食谱
养肝护肝的食物
慢性乙肝病人平时如何保养
如何养肝最有效
肝脏受损这两个地方疼痛女性如何合理养肝?
18道食谱轻轻松松疏养肝脏
产后补气养肝食谱:三鲜烩
儿童如何养肝补肾
女性夏季养生食谱