熬夜容易变老吗?熬夜的危害是什么?长期熬夜的7重风险
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众所周知,现在对很多年轻人来说,熬夜已经是家常便饭了。网上有传闻说长期熬夜会使人容易衰老。这对女性同胞来说是。相当于晴天霹雳,当然,熬夜的人会发现第二天早上起床会长很多青春痘的皮肤,毛孔会变大。这意味着熬夜会提高衰老速度吗?
很多研究证明,如果长期熬夜会打乱人体的正常休息规律,也就是所谓的生物钟;影响人的激素分泌;以及减弱一种叫自由基的能力从来会影响人的衰老速度。并且会在人的容貌上造成一定的影响,让人看起来显得更加苍老。
长期熬夜的7重风险:
1、皮肤损伤
长期熬夜会使人内分泌系统失调,皮肤干燥,无弹性,皮肤暗淡。
2、超重肥胖
人体内有一种叫瘦体素的东西肪,经常熬夜会影响分解速度。
3、记忆力下降
长期熬夜会使大脑得不到足够的休息,也会影响大脑的记忆力。
4、心脏病风险高
长时间熬夜很多器官不能很好地休养,心脏病的患病率大幅度提高。
5、胃肠危机
人体内的胃肠细胞每天晚上更新几次。熬夜会对人体的肠胃造成非常大的损伤。
6、肝脏损伤
肝脏时,我们人体中的大解毒器官。因此,晚上肝脏有责任把有毒的东西全部留下来分解,通过肛门排出体外。夜间肝脏不能充分休息的话,损伤的干细胞就没有修复的时间,会影响体内的自动排毒功能。
7、增加癌症风险
研究表明,长期熬夜会降低人体免疫力。免疫力是人体抗癌的主力。免疫力下降的话,癌症的发病率会提高。许多研究证明,熬夜会大大提高乳腺癌、结肠癌等癌症的风险。
看到熬夜对身体的其他危害后,经常熬夜的朋友想改变坏习惯,保持健康的身体。最后,真诚地说:“珍惜生命,远离熬夜。“
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