栗子的营养价值有多高 栗子的功效是什么
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栗子的营养价值有多高
栗子含有丰富的胡萝卜素、氨基酸、铁、钙等微量元素,长期食用可以达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健效果,所以经常吃栗子对身体有很大好处。栗子也可以生吃,生吃也可以发挥相当大的效果,治疗腰腿酸痛,还可以舒适地活络。栗子含有柔软的膳食纤维,对消化系统有很大好处,糖尿病人也可以适当吃。
栗子是含有高淀粉的物质,可以补充身体所需要的能量,所以对于美容减肥的女孩子们来说是选择替代主食的绝佳食物。民间有吃栗子治疗老年肾损失的偏方,也就是说,每天早晚1~2张就能治疗尿弱的现象。栗子不能多吃,生吃难消化,熟食容易滞留,一次不能多吃,多吃反而对身体不好。
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