生食栗子补肾的效果更好 中老年人早晚吃栗子可以补肾
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栗性甘糯爽口,营养丰富,堪称千果之王。在国外它还被称为“人参果”。我国民间用栗子补充,治疗疾病的方法很多,但很多人都熟吃,意外的是,生食栗子补肾的效果更好。早在唐代,医药学家孙思段落就说栗子是肾的果实,肾病应该吃。他在《千金方·食治》中还说:“生食之,甚治腰脚不遂。”强调了“生吃”这一用法。
中老年人,由于阳气衰退,不仅腰膝,四肢疼痛,牙齿松动或脱落,这些都是肾气不足的表现,从补肾开始,尽快预防,吃栗子是可行的方法之一。每天早上和晚上,把新鲜的栗子放在嘴里细细咀嚼,直到满口白浆,慢慢吞下去,就能得到很好的治疗效果。中老年人养成每天早晚各吃风干栗5~10片的习惯,可以有效预防和治疗肾虚、腰痛。
脾胃不好的人生食物不得超过5张。
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