陈皮茶真的人人都能喝吗 陈皮适合哪些人喝

陈皮茶最近很火，陈皮是药食同源的食物，有一定药理性，并不适合每个人喝 ，那么，陈皮适合哪些人喝？下面本站小编就带来介绍。

陈皮茶真的人人都能喝吗

专家提醒：陈皮性温偏燥，热性体质的人饮用反而对健康无益。胃热、气虚体燥、胃酸过多的人以及孕妇，喝了还会加重病症。另外，陈皮泡水一次泡3至5克较适宜，可反复冲泡2至3次。专家强调，陈皮属中药材，最好遵循医嘱，目前网购的陈皮存在用料不实等乱象，建议谨慎购买。

陈皮适合哪些人喝

陈皮“药食同源”，养生价值高，对胃肠道、呼吸道等具有很好的药理作用，特别适合这几类人群泡水服用。脾胃不好的人群喝陈皮泡水，能改善腹胀、食欲低下、容易腹泻、呕吐、消化不良等症状。有湿气的人群喝陈皮茶，可以缓解头面部泛油、四肢倦怠乏力、嗓子卡痰等症状。陈皮还能够松弛气管平滑肌，使气管轻度扩张，起到祛痰平喘的作用，可治疗支气管炎、小儿百日咳等。

此外，陈皮可以解酒，有助于缓解酒后头晕、恶心的症状，它还可以对喝酒引起的肝损伤起到保护作用。不过需要提醒的是，陈皮性温可以助热，如果平时容易上火、舌红少津或是舌苔黄腻者就不适合吃。

5个陈皮的作用：

第一个，化痰。

陈皮可入脾、肺二经，可以化掉脾胃、肺里的痰。对于老是觉得喉咙有痰，不清爽，而且咳出来的痰通常颜色是白痰，清稀量多这种情况，就可以用陈皮泡水喝，而且陈皮性格温和，可化寒痰。

第二个，健脾燥湿

陈皮味苦，苦能燥湿。中医认为体内痰湿重，是因为脾胃运化无力，湿困于脾，久之，形成痰湿。而这时候用陈皮可以健脾燥湿，祛除体内湿气。

第三个，理气除胀

胃主降气，我们吃下去的食物，往往是通过胃消化后，向下输布的。但当胃气失降，就会淤堵脾胃，从而也就产生胸脘胀满，而这时候加入理气的陈皮，就可以把胃气调顺，胃气顺了，这胀满之感自然也就消失了。

第四个，健脾消食

陈皮闻起来有一股淡淡的清香，中医常讲，香可醒脾，当把被湿气困住的脾气叫醒，脾的运化能力得以改善，这胃口也就打开了。所以，平常熬粥、煲汤就可以加一点陈皮，当然也可以搭配山楂等健脾消食的食物，来改善食欲。

第五个，安心宁神

陈皮清香的味道，还可以让人的精神感觉清爽，而且5年以上的陈皮，没有果酸苦涩之味，那股陈旧的芳香能使人的心神安定下来。

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