治疗便秘有哪些饮食误区?5种饮食方法使肠道越吃越堵塞
本文已影响1.39W人
本文已影响1.39W人
便秘是大多数人的问题。有些人一便秘就吃香蕉,只吃蔬菜就不吃肉。然而,便秘后这样吃不仅不能解决问题,而且可能会变得越来越严重。便秘后怎么吃?我们通常对饮食有什么误解?让我们谈谈对便秘的误解和缓解便秘的三种药物饮食。
便秘后的五种饮食使肠道越来越堵塞
1.吃错香蕉会堵塞肠道
听到便秘,许多人的第一反应是吃香蕉。熟香蕉只有熟香蕉才有润肠的作用。熟香蕉含有影响消化、减少胃肠蠕动、堵塞肠道的物质。
建议将香蕉放在通风的地方,直到表皮出现黑点,但没有坏的时候吃。
2.不吃肉不吃东西,肠道没有动力
很多人便秘后,不吃肉不吃饭就能缓解便秘,其实便秘更加疯狂。正常饮食是肠道运行的重要动力来源,否则便秘的废物不能从体内排出。
但由于高蛋白食物对肠胃刺激不足,吃肉时要注意均衡饮食,需要与高纤维食物和碳水化合物结合。
3.过量食用水果和蔬菜
富含膳食纤维的水果和蔬菜有助于缓解便秘,但过量食用会引起胀气和腹痛,但会刺激肠胃功能差的肠胃。
另外,食用膳食纤维丰富的食物时,多喝水,膳食纤维与水结合后运输速度加快,可减少其中有害物资接触肠壁。
4、大量喝茶
很多人认为喝茶降火等于缓解便秘。根本不是这样。喝茶会加重便秘。便秘的人多喝水就够了。他们每天比平时多喝2次~3倍。
清淡饮食不吃油
也有人认为便秘一定要吃得太油腻,走极端,只吃素。事实上,人体需要油的润滑。便秘的人可以吃一点油,尤其是芝麻油和芝麻,这有助于缓解便秘。
治疗便秘,首先了解你的便秘是什么
中医认为便秘主要是肠胃积热、气机郁滞、阴亏血少、阴寒凝滞所致。因此,便秘主要分为热秘、阴虚、虚秘和冷秘。
1、热秘
热秘常表现为大便干燥、口臭、口干、腹痛、肿胀、舌红苔黄。
2、阴虚秘
阴虚秘见大便干燥如羊箭,口干饮用手脚热,身体瘦弱,舌质红,裂纹少,苔藓少,脉细。
3、冷秘
排便困难,排尿困难,小便清长,四肢不温,喜热怕冷,腹痛,腰脊冷,舌苔白,脉沉。
三种缓解便秘的药膳,请对症治疗!
1、芝麻粥
材料:黑芝麻6克,粳米50克。
做法:将芝麻放入锅中,用中火炒。粳米清洗,加入适量水,煮至米8成熟,加入芝麻煮,加入蜂蜜混合。~两次,可以早晚吃。
效果:适用于各种证明性便秘患者。
2.萝卜蜂蜜汁
材料:萝卜100克,蜂蜜适量。
做法:先切萝卜,用蜂蜜调整。每天服用一次,连续服用2次。~3天。
适用于热秘、气秘患者。
做法:将红薯和小米洗净,去皮,切成小块,加入适量的水和小米一起煮粥。~早餐吃两次。
材料:甘薯50克,谷子50克。
3、甘薯粥
效果:适用于秘密患者。
直肠息肉的饮食有哪些
直肠炎饮食调理方法
治疗宝宝便秘的饮食误区有哪些
原来越在意饮食健康就越容易进入饮食误区
孕晚期饮食误区
治宝宝便秘的食疗方法
肝癌放疗饮食有哪些
5元以下饮料为什么越来越少 如何看待饮料越卖越贵
老中医治疗食道癌特效方是什么 中药秘方治疗食道癌有哪些
慢性胃病的饮食疗法有哪些
尿道肉阜的饮食方法
治疗失眠抑郁的饮食有哪些
便秘食疗菜有哪些
推荐颈椎病患者3大食疗方 颈椎病有哪些饮食治疗法
腰肌劳损的饮食疗法有哪些
饮水机清洗频率越多越好吗 使用饮水机要注意哪些
治疗便秘的方法有哪些
肠套叠灌肠后饮食有哪些
尿道瘤的饮食方法
为什么饮食正常却越来越胖 健康的饮食习惯是怎样的
便秘的误区有哪些
便秘食疗方法
尿道肉阜的饮食方法
宝宝辅食越碎越好吗 宝宝辅食3大误区
关于多囊肾饮食治疗方法
便秘吃什么食物润肠通便?便秘的食疗方法是什么?
调理失眠的饮食方法有哪些
治疗便秘的土方法有哪些
食道癌的食疗方法有哪些 食道癌的食疗药膳方介绍
产后便秘如何饮食 缓解产后便秘的食谱有哪些