孩子能吃银耳吗?吃银耳有什么好处?
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众所周知,银耳是滋补食品,具有滋阴补肾的效果,受到很多人的欢迎,特别是对女性来说,吃银耳有美容养颜、补气补血的效果,有些家长也很无聊,银耳的孩子可以吃吗?
儿童可以吃银耳吗?
儿童可适当吃银耳。银耳营养成分非常高,富含蛋白质、粗纤维、维生素、碳水化合物和多种矿物质,具有滋养效果,促进儿童生长发育,提高免疫力,具有润肠通便效果。孩子吃银耳有什么好处?
1、补充
银耳是珍贵的补充剂,具有滋阴润肺、补充大脑精神、益气和血液的效果,适当的饮食具有一定的补充效果。同时银耳里面含有比较多的纤维素,有利于促进胃肠的蠕动,从而促进了粪便的排出,防止便秘的发生。
2、促进生长发育
身体缺乏维生素d会导致大量钙流失,引起疾病,因此含有较多的天然维生素d,儿童可以通过吃银耳补充维生素d来防止钙流失,促进生长发育,特别是对身体缺乏维生素d的儿童效果显着
3、增强免疫力
小孩子的免疫力是比较虚弱的,银耳里面含有丰富的胶质以及多糖类,能够增强身体的免疫力,从而调动淋巴细胞,加强了白细胞吞噬能力,而且里面含有丰富的硒元素,能够增强身体,抗击肿瘤的作用。
4、清热解毒
具有清热解毒、保护肝脏干燥的效果,儿童出现内热症状时,可适当使用银耳降火。
吃银耳的注意事项
给孩子吃银耳的时候一定要坏。太大的话容易让婴儿窒息,同时银耳也会变软。否则,就不容易消化。给婴儿吃银耳的时候,必须和其他食材搭配。营养更全面,不能给孩子补充食物。保证均衡的饮食才能使婴儿健康成长。千万不能给孩子喝隔夜的银耳汤,会产生大量的亚硝酸盐,当亚硝酸进入血液里面就会和正常的血红蛋白发生化学反应,丧失了携带氧的能力,会引起中毒。
温馨提示
风寒的儿童是不能食用冰糖银耳的,不然就会加重症状,银耳也不能和四环素类的药物一起吃会降低药物的疗效,霉变的婴儿千万不能食用,银耳也不能天天吃。
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