秋冬季节养生粥有哪些 秋季益气补血养生粥是什么?
本文已影响1.14W人
本文已影响1.14W人
1、芝麻龙眼粥
原料:30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。
做法:先将龙眼与红枣去核,洗干净备用,然后将淘干净得糯米放入锅内,加入红枣、龙眼肉、白芝麻、适量清水,用旺火煮至六成熟,再加入红糖,煮至黏稠即可。
2、七锦糯米粥
原料:500克糯米、30克桂圆干、120克糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克枣、30克银耳。
做法:首先把桂圆去掉壳,把枣洗干净去掉核,把银耳弄透后去掉杂质,把糯米弄干净放入锅里,放入枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖和适量的水,用旺火煮到6成熟,放入芝麻、糖煮粥就行了。
3、羊乳红枣粥
原料:300毫升羊乳、15个红枣、250克粳米、30克生晒参、30克冰糖。
做法:先将生晒参切成片、红枣去核,然后将粳米、生晒参、红枣放入锅内,加入适量水,用旺火煮30分钟,再倒入羊乳煮片刻即成粥。
4、桃枸杞粥
原料:30克桃肉、30克枸杞子、糯米150克、黄精15克、姜15克、糖60克。
做法:先将姜切成丝,然后将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜放入锅中,加入适量水,用中火煮沸后,加入糯米、白糖,再煮至米烂成粥即可。
冬季进补粥
秋分节气怎么养生 秋分养生要注意哪些事情
秋季养生膳食
冬季养生汤哪些滋补
春季养生粥怎么做
不同体质秋季养生方法大全 秋季如何养生
秋季养生最补脾胃的鱼是哪种鱼
秋季养生禁忌
秋季养生吃什么好
秋季养生多吃“人参
秋季养生粥有哪些
秋季养生饮食 秋天吃什么好养生
秋季如何养生
秋季给宝宝养生方法 怎么给孩子秋季养生
孩子秋季容易生病怎么养生好 怎么给孩子秋季养生
秋季补脾益胃有什么养生粥谱
秋冬季皮肤补水方法有哪些呢?秋冬季皮肤补水办法有哪些
冬季养生茶有哪些
中秋节宝宝养生方法 秋季宝宝养生注意事项
秋季养生的重要性 秋季运动养生应对秋燥
冬季要不要贴秋膘 冬季养生吃什么好
秋季养生有讲究
秋季养生的关键是什么
儿童煮什么粥最有营养 立秋季节为孩子煮营养粥
秋冬季节去湿气最好的方法 立秋养生要养阴除湿
秋季养生护肤的方法?秋季养生护肤的办法
秋季养生食谱
孕妇春季养生粥是什么
秋季如何养生
冬季养生茶有哪些